編者按：上班族的你好不容易盼到了周末休息，可是每當(dāng)周一的時候就覺得非常的累而不想上班。你是不是也有這樣是感覺，那么這到底是為什么呢?其中的原因，和小編一起來了解一下吧!

　　上班和休息哪個會比較累

　　“休閑娛樂”本應(yīng)是人們緊張情緒的調(diào)節(jié)劑，提高生活質(zhì)量的催化劑，但在生存壓力井噴式爆發(fā)的環(huán)境下，這種閑適變得有些奢侈，也有些走形了。城市快生活讓很多人得不到真正的休息。

　　中國人不太會休息

　　前不久，央視發(fā)布了10萬人參與的《CCTV2011—2012經(jīng)濟生活大調(diào)查》，結(jié)果顯示，超過七成的中國人日均休閑時間不超過3小時，其中8%的受訪者休閑時間為零。這些數(shù)字背后，隱藏的是國人日益透支的健康和疲憊壓抑的心理，有人形象地稱這種現(xiàn)象為“休閑病”。

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　　其實，所謂的“休閑病”并不是新說法。早在2008年，它就被荷蘭心理學(xué)家溫格霍茨教授研究發(fā)現(xiàn)并命名，指的是平時工作馬不停蹄，到了周末、假期或者工作壓力剛剛解除的時候，出現(xiàn)惡心、頭痛等病癥，而這一診斷在很多人身上應(yīng)驗了。

　　早上6點半，趙女士在刺耳的鬧鈴聲中驚醒，爬起來草草梳洗一下，就抓起包直奔地鐵站，趕往公司。因為近剛接了一個大項目，身為項目主管的她不敢怠慢，連中午吃飯的時間都在開會。這段時間，加班成為她生活的重心，常常是別人都進(jìn)入了夢鄉(xiāng)，她才踏上回家的路。等到項目結(jié)束的那個周末，她和同事慶祝完回家，第二天就開始頭痛、發(fā)燒、上吐下瀉。

　　像趙女士這樣的大有人在，一項調(diào)查顯示，參與調(diào)查的近6000人里，六成人在假期里會出現(xiàn)各種不適。

　　溫格霍茨教授當(dāng)年在調(diào)查研究了2000名當(dāng)?shù)厝撕?，還得到了以下結(jié)論：“休閑病”常見的癥狀包括頭痛、疲憊、肌肉疼、惡心以及感冒或流感;男性比女性更容易染上這種病。

　　為何忙的時候沒累病，放假了反而病倒了?清華大學(xué)第二附屬醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科耿同超教授分析說，人在精神緊張的時候，身體處于興奮狀態(tài)，各種應(yīng)激激素會被調(diào)動起來，免疫力也得以提高。

　　一旦精神徹底放松，上述應(yīng)激狀態(tài)解除，免疫力也就隨之下降，于是原先積累的勞損以及潛伏的病菌就一起“發(fā)力”，把人撂倒。

　　溫格霍茨教授指出，這種“休閑病”歸根到底是壓力所致，尤其愛找追求完美、責(zé)任心重、對自己要求高的人，而這類人在工作中很糾結(jié)，在工作之余也不善于休閑。很多人在星期一、長假剛結(jié)束時萎靡不振，也是“休閑病”鬧的。