編者按：以前頸椎病都是上了年紀(jì)的人才會得，而近年隨著電腦的普及很多年輕的上班族就患了頸椎病，那么頸椎病的自我治療法有什么?頸椎痛按摩有什么要注意的嗎?

　　七類頸椎病不能按摩

　　頸肌勞損3年終成病

　　王小姐今年25歲，從事會計(jì)工作4年了。她每天都要對著電腦工作，一坐就是七八個(gè)小時(shí)。3年前，王小姐頸部偶爾會痛，她以為是工作原因引起的，就在附近美容院按摩放松，剛按完后還比較舒服。一年前，她頸部疼痛加重，就到附近的沐足中心按摩扳頸，搞了幾次才緩解。上個(gè)月王小姐的頸椎又痛起來，而且越來越嚴(yán)重，按摩扳頸也沒有效果了。到了近日，王小姐不僅頸部酸痛，有時(shí)還頭暈、手麻，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，到醫(yī)院檢查，被診斷為頸椎病。

　　頸椎受累，電腦手機(jī)是主因

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　　頸椎病是指因頸椎骨質(zhì)或頸椎間盤的退行性改變，刺激或壓迫了頸部脊髓、神經(jīng)、血管而產(chǎn)生一系列癥狀和體征的綜合征。

　　廣州醫(yī)學(xué)院荔灣醫(yī)院中醫(yī)正骨科副主任中醫(yī)師梁家偉介紹，從理論上講，頸椎病是一種退行性病變，多發(fā)于中老年人。但現(xiàn)在年輕的患者越來越多，甚至是大學(xué)生也出現(xiàn)了頸椎病。年輕人的頸椎病多與工作、生活方式有關(guān)，智能手機(jī)、平板電腦的流行起了推波助瀾的作用。

　　“試問現(xiàn)在哪個(gè)年輕人不接觸電腦、手機(jī)?上班需要電腦來工作，上下班途中的地鐵、公交車上玩手機(jī)、iPad，下班后回家還要上網(wǎng)玩游戲。無論是打電腦還是手機(jī)，頭頸都固定維持在一個(gè)體位很長時(shí)間，加上平時(shí)運(yùn)動少，從而導(dǎo)致頸肩肌過度疲勞，終累及頸椎，患了頸椎病。”梁家偉說。

　　手法按摩有禁忌證

　　該院中醫(yī)正骨科主任何錦添說，頸椎病的治療方法分手術(shù)和非手術(shù)兩種，非手術(shù)治療包括藥物的內(nèi)服或外貼、靜脈點(diǎn)滴、頸椎牽引、針灸理療、手法按摩等。其中，手法按摩為大眾接受又簡便有效。但是，何錦添強(qiáng)調(diào)，頸部是大腦與四肢軀干連接的唯一通道，里邊有非常重要的組織結(jié)構(gòu)，肩負(fù)著“上傳下達(dá)”的重任，倘若胡亂折騰就會“上下失去聯(lián)絡(luò)”，嚴(yán)重的會導(dǎo)致癱瘓，甚至死亡。

　　手法按摩不只是按摩肌肉使之松弛，還包括了關(guān)節(jié)復(fù)位等“重手法”，因此不能隨便按。梁家偉說，在接受手法按摩前，先要做照片、MR等相關(guān)檢查，搞清楚頸椎病的類型。在頸椎病的類型中，神經(jīng)根型、椎動脈型和交感型頸椎病，手法按摩效果好，是適應(yīng)證范圍。但有以下情況的頸椎病患者禁止手法按摩：1.脊髓型頸椎病;2.有明顯的頸椎節(jié)段性不穩(wěn)定;3.頸椎病伴有發(fā)育性頸椎椎管狹窄;4.強(qiáng)直性脊柱炎;5.頸椎結(jié)核、腫瘤;6.頸椎病伴有骨折，嚴(yán)重老年性骨質(zhì)疏松癥;7.頸椎病伴有急性傳染病、急性化膿性炎癥、皮膚病。

　　即使是適宜手法按摩治療的頸椎病，也要“該出手時(shí)才出手”，如果在急性期或炎癥滲出期也不可以手法按摩，因?yàn)榇藭r(shí)按摩會令癥狀加重，反過來影響以后的治療。炎癥滲出期，首先要用藥物控制炎癥，待急性期過后，才能按摩，否則會越按越痛。