編者按：長(zhǎng)壽是每個(gè)人一生所追求的目標(biāo)。對(duì)于大部分人來(lái)說(shuō)，活的更久一點(diǎn)是非常讓人羨慕的事情。那么如何才能夠健康長(zhǎng)壽呢？這似乎是一個(gè)難題。

　　長(zhǎng)壽男子的3大長(zhǎng)壽秘訣

　　據(jù)英國(guó)廣播公司報(bào)道，被吉尼斯世界紀(jì)錄認(rèn)定的世界長(zhǎng)壽男子沃特·布羅伊寧， 4月15日在美國(guó)蒙大拿州一所醫(yī)院內(nèi)安詳去世，享年114歲。他去世后，英國(guó)《衛(wèi)報(bào)》將其長(zhǎng)壽秘訣總結(jié)為三個(gè)方面，值得其他人借鑒。

　　活到老，工作到老

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　　布羅伊寧16歲參加工作，投身鐵路服務(wù)數(shù)十載，99歲從一家民間機(jī)構(gòu)管理職位退休。他的一生經(jīng)歷充分體現(xiàn)了“活到老，工作到老”的生活哲學(xué)。“除非確認(rèn)不能繼續(xù)上班，否則別退休，”他說(shuō)，“一直干到不能工作為止，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這對(duì)你有好處。”布羅伊寧建議人們盡可能地延長(zhǎng)工作時(shí)間，經(jīng)常保持忙碌的狀態(tài)。

　　保持體重，從不吃藥

　　這位身高172厘米，體重56.7公斤的老人曾對(duì)記者表示，他每天只享用一頓豐盛的早餐和午餐，不吃晚餐，35年來(lái)體重沒(méi)什么變化。老人每天清晨6點(diǎn)15分起床，7點(diǎn)30分左右吃早餐，通常都是雞蛋、面包和煎餅類的食物。此外，老人每天都吃充足的水果，并且不忘喝水。平常除了阿司匹林外，什么藥物都不吃。

　　做慈善，多社交

　　“為別人做的事情越多，身體狀態(tài)就越好”，是布羅伊寧的另一個(gè)長(zhǎng)壽因素。慈善是改善情緒的佳方式，布羅伊寧愛(ài)幫助別人。布羅伊寧與妻子阿格尼絲上世紀(jì)初結(jié)婚，夫妻感情很好。阿格尼絲1957年去世，老人沒(méi)再娶。他一生沒(méi)有兒女，住養(yǎng)老院期間侄子和侄女偶爾前往探望。沒(méi)有親人相伴，但他不感到寂寞。他說(shuō)，養(yǎng)老院內(nèi)的“老伙計(jì)們”是他的親人。“我們是個(gè)大家庭，經(jīng)常相互交流。”