發(fā)揮你的創(chuàng)造力。開動腦筋、巧用雙手，給生活增加“創(chuàng)意”，比如怎樣簡化報表、提高效率等。這一過程，會幫你樹立積極的生活態(tài)度。

　　試著一天不說謊。很多謊言雖然看似善意，但它同樣會讓你背上負罪感，實話實說才能讓人坦誠又輕松。

　　早起15—30分鐘。一日之計在于晨，每天早起一點，哪怕只有幾分鐘，也會讓你從容許多。

　　甩掉3個壞習(xí)慣。吃得太多、愛玩游戲……對于不良習(xí)慣，不要妄想一次擺脫?？梢韵冗x擇3個小“惡習(xí)”，堅持改掉，然后循序漸進。

　　回家只看半小時電視或電腦。現(xiàn)在的我們，往往花太多時間在虛擬世界里，提醒自己關(guān)掉電視或電腦，讓真實的生活展現(xiàn)在你面前。

　　設(shè)定一個長期目標(biāo)，每天為此努力1小時。要想擺脫迷茫，可以為自己設(shè)定一個長遠目標(biāo)，并每天做一點小的努力，比如學(xué)習(xí)相關(guān)知識等。

　　每天看會兒書。網(wǎng)絡(luò)并不能取代經(jīng)典書籍，捧上一本書，安靜地讀幾頁，讓靈魂得到洗滌和凈化。

　　早上出門前鼓勵自己。很多時候我們需要一點鼓勵，一天開始前，不妨握下拳頭，說句“給力”的話。

　　午飯后看個笑話。午飯后昏昏欲睡時，不妨看一個有趣的視頻或笑話，可以刺激大腦，給你增添能量。

　　別用酒精麻痹自己。戒掉煙酒等不良物質(zhì)，雖然很難，但成功之后不僅對健康大有好處，幸福感也會大增。