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學(xué)習(xí)5種方式 打好健身羽毛球(2)

  打羽毛球的方式3、下壓為主,控制網(wǎng)前

  主要通過后場的高遠(yuǎn)球、扣殺、劈殺、吊球等技術(shù),先發(fā)制人,然后快速上網(wǎng)以搓、推、撲、鉤等技術(shù),高點(diǎn)控制網(wǎng)前,導(dǎo)致對(duì)方直接失誤,或被動(dòng)擊球過網(wǎng),被進(jìn)攻隊(duì)員一舉擊敗的一種打法。

  通常也稱“殺上網(wǎng)”的打法。這種打法是進(jìn)攻型的打法,能夠快速上網(wǎng)高點(diǎn)控制網(wǎng)前,速度耐力和力量耐力也要求較高。這種打法,體力消耗較大,如果碰上防守技術(shù)好的對(duì)手,體力就往往成為成敗的關(guān)鍵因素。

  打羽毛球的方式4、快拉快吊,前后結(jié)合

  以平高球快壓對(duì)方后場兩底角,配合快吊網(wǎng)前兩角(或運(yùn)用劈殺)引對(duì)方上網(wǎng),當(dāng)對(duì)方被動(dòng)回?fù)艟W(wǎng)前球時(shí),即迅速上網(wǎng)控制網(wǎng)前,以網(wǎng)前搓、鉤球結(jié)合推后場底線兩角,迫使對(duì)方疲于應(yīng)付,為前場撲殺和中、后場大力扣殺創(chuàng)造機(jī)會(huì)。

  這也是一種積極主動(dòng)、快速進(jìn)攻的打法。這種打法,要求運(yùn)動(dòng)員身體素質(zhì)好,特別是速度耐力要好,技術(shù)全面熟練,而且還具備突擊進(jìn)攻的特長技術(shù)。

  打羽毛球的方式5、守中反攻,攻守兼?zhèn)?/strong>

  以平高球和快吊球擊向?qū)Ψ角昂笞笥宜膫€(gè)角落,以調(diào)動(dòng)對(duì)方。讓對(duì)方先進(jìn)攻,針對(duì)進(jìn)攻方打的高遠(yuǎn)球、四方球、吊球等,加強(qiáng)防守,以快速靈活的步法、多變的球路和刁鉆準(zhǔn)確的落點(diǎn),誘使對(duì)方在進(jìn)攻中匆忙移動(dòng),勉強(qiáng)扣殺,造成擊球失誤,或當(dāng)對(duì)方回球質(zhì)量較差時(shí),抓住有利戰(zhàn)機(jī),突擊進(jìn)攻。

打羽毛球好處 打羽毛球技巧 羽毛球 
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