自來水通常用氯來消毒，研究表明，長(zhǎng)時(shí)間用含殘余氯的水洗澡會(huì)刺激呼吸道。
洗澡時(shí)間過長(zhǎng)，頭部血液供應(yīng)相對(duì)減少，也易導(dǎo)致腦缺血，出現(xiàn)意外。
飯前飯后不適宜洗浴，佳時(shí)間是飯后2小時(shí)左右。
熱水泡腳：15-30分鐘
熱水泡腳時(shí)間太長(zhǎng)有害無益，尤其是老年人，容易出現(xiàn)胸悶、心慌的癥狀。
泡腳以15-30分鐘為宜，如果你使用的是電動(dòng)足浴盆，20分鐘就夠了，以身體微微出汗為宜，泡腳有利于健康養(yǎng)生。
高血壓患者泡腳時(shí)間應(yīng)控制在10分鐘以內(nèi)。
洗臉：15秒
油性皮膚的人1分鐘為宜。
干性肌膚的人可短一些，15秒鐘即可，否則皮膚容易起皮、長(zhǎng)皺紋。
每天洗兩次，太多可能傷害皮膚，曾經(jīng)的觀點(diǎn)是洗臉應(yīng)該持續(xù)三分鐘，但近研究證實(shí)這樣反倒容易引起皮膚失水。
