中暑不分年齡，如預(yù)防不當(dāng)所有人都屬于高發(fā)人群。夏季辦公室空調(diào)使用頻繁，辦公室的白領(lǐng)吹空調(diào)后進(jìn)入戶外高溫環(huán)境，極易發(fā)生中暑。

　　還有白領(lǐng)每天坐在辦公室，運(yùn)動(dòng)量少，很少會(huì)有口渴的感覺，不能以口渴作為補(bǔ)水標(biāo)準(zhǔn)，口渴才喝水，如同于泥土龜裂再灌溉，不利于身體健康。

　　防止空調(diào)房間造成的皮膚干燥，更能預(yù)防外出時(shí)中暑的發(fā)生。在烈日下行走1小時(shí)，人體就會(huì)流失約720ml的水分，如再加上運(yùn)動(dòng)或工作，體內(nèi)流失的水分和電解質(zhì)會(huì)成倍增加。

　　所以夏天老年人、兒童室外活動(dòng)增多，年輕朋友逛街頻繁，這種情況下一旦忘了及時(shí)補(bǔ)水，會(huì)讓身體處于脫水的危險(xiǎn)邊緣。隨時(shí)補(bǔ)充水分和電解質(zhì)。

　　尤其是經(jīng)常外出的業(yè)務(wù)人員、持續(xù)在高溫下作業(yè)的工人，長時(shí)間戶外開車的司機(jī)、廠礦企業(yè)員工更是中暑的高發(fā)人群。

　　要避免中暑對(duì)人體的危害，應(yīng)首先避免長時(shí)間在烈日下活動(dòng)，當(dāng)中暑發(fā)生時(shí)，也不要慌張，做到提早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)處理。

　　如果您或他人出現(xiàn)：面色潮紅或發(fā)白、呼吸急促、暈眩、嘔吐、耳鳴、胸悶等癥狀時(shí)，應(yīng)立即到陰涼通風(fēng)處，將衣服解開，并用濕冷毛巾擦拭全身，以促使血液循環(huán)，幫助物理降溫，同時(shí)及時(shí)補(bǔ)充電解質(zhì)飲料。