4、注意個人衛(wèi)生

　　在室內(nèi)溫度適宜的情況下，經(jīng)常洗淋浴，不洗盆浴。新媽媽每天應(yīng)刷牙兩次，可選用軟毛牙刷。每次吃過東西后，應(yīng)用溫開水漱口。新媽媽的頭發(fā)、身體要經(jīng)常清洗，保持清潔，避免遭受細(xì)菌感染而發(fā)炎。尤其注意，月子里新媽媽的會陰部分泌物較多，每天應(yīng)用溫開水清洗外陰部。在產(chǎn)后的頭幾天里，惡露量較多，應(yīng)選用消毒過的衛(wèi)生墊，并經(jīng)常更換。大小便后要用清水清洗外陰，以保持傷口的清潔干燥，以防感染。定期修剪指甲。

　　5、記得產(chǎn)后檢查

　　產(chǎn)后要注意觀察子宮的恢復(fù)情況，也就是要觀察惡露的顏色由紅變白，數(shù)量由多漸少，由血腥味到無味，一般一個月后應(yīng)排凈，若惡露不凈或出現(xiàn)異常，就要及時就醫(yī)。要記得產(chǎn)后42天左右，產(chǎn)褥期將結(jié)束時，新媽媽到醫(yī)院傲一次產(chǎn)后檢查，以了解自己身體的恢復(fù)狀況。萬一有異常情況，也可以及時得到醫(yī)生的指導(dǎo)和治療。

　　6、盡早喂寶寶母乳

　　建議新媽媽在分娩后30分鐘內(nèi)與寶寶進(jìn)行皮膚接觸，1小時之內(nèi)讓寶寶吸吮乳頭，以促進(jìn)母乳分泌及確保寶寶的吮吸能力。新媽媽分娩后乳房充血膨脹明顯，盡早哺乳有利于刺激乳汁的分泌，使以后的母乳喂養(yǎng)有個良好的開端。這時的乳汁叫做初乳。初乳中脂肪含量低，容易被寶寶吸收的蛋白則含量較高，并且有大量免疫因子，能增強寶寶的免疫力。

　　7、合理安排產(chǎn)后性生活

　　惡露未干凈或產(chǎn)后42天以內(nèi)，由于子宮內(nèi)的創(chuàng)面尚未完全修復(fù)，所以要絕對禁止性生活。如果為了一時之歡而忘了“戒嚴(yán)令”，很容易造成產(chǎn)褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。惡露干凈較早的新媽媽，在恢復(fù)性生活時一定要采取可靠的避孕措施，因為產(chǎn)褥期受孕也是常見的事，應(yīng)引起重視。

　　結(jié)語：面對豐富多樣的月子餐，新媽媽們一定要擦亮雙眼哦，千萬別上當(dāng)受騙哦~同時生活中一定要注意月子期的保健!(文章原載于《大眾健康》，刊期：2012.07，作者：李艷鳴，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點和對其真實性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時間刪除內(nèi)容)。