編者按：擁有一張小巧精致的小V臉，是每個(gè)女孩都想的事情，那么如何可以實(shí)現(xiàn)這樣的愿望呢?怎樣瘦臉快有效呢?下面小編給大家推薦一些瘦臉食譜和瘦臉運(yùn)動(dòng)，一起到下文看看學(xué)學(xué)吧!

　　兩大超效瘦臉食譜 輕松享有巴掌臉

　　你還在每天花大量時(shí)間化妝修飾你的大臉嗎?還在打瘦臉針?想要永遠(yuǎn)甩掉嬰兒肥?今天小編給您介紹2款瘦臉減肥食譜，幫您吃出一個(gè)V型臉。

　　苦瓜瘦肉湯

　　苦瓜瘦肉湯或許大家已經(jīng)司空見(jiàn)慣了，可是你們是否知道苦瓜還有去脂之效呢?

　　準(zhǔn)備材料：豬瘦肉250克，精鹽適量，苦瓜400克，牛肉適量。

　　做法：

　　1.將苦瓜去瓤切成塊，豬瘦肉也切成塊。

　　2.鍋中放水煮開(kāi)后，放入苦瓜燉煮約20分鐘。

　　3.可以加入牛肉塊一同燉煮，加少許鹽，帶牛肉煮透即可起鍋食用。

　　涼拌芹菜+胡蘿卜汁

　　芹菜富含纖維素和鐵元素，盡管味道和外形都有些怪怪的，但確實(shí)是女人瘦身和滋補(bǔ)的良品。芹菜有很多種吃法，但為了達(dá)到佳瘦臉效果，可以把芹菜切小后用開(kāi)水燙一下，撈出后涼拌即食。

　　一份涼拌芹菜再搭配一杯鮮榨胡蘿卜汁，味道雖然比較怪但能有效幫助淋巴排毒，緊致面部肌膚，多重維生素的攝入還能加快體內(nèi)代謝循環(huán)，增加排毒效率。喜愛(ài)涼菜的女生可不要錯(cuò)過(guò)這一道哦!

　　瘦臉應(yīng)少咸少辣——經(jīng)前尤其要忌口

　　有些人的水腫情況，容易發(fā)生在經(jīng)期來(lái)的3天前左右，這是因?yàn)轶w內(nèi)的“雌性激素”屬于高分泌期，容易導(dǎo)致淋巴系統(tǒng)出現(xiàn)功能性障礙，體內(nèi)多余水分和毒素比平時(shí)更難排除干凈，進(jìn)而導(dǎo)致血管擴(kuò)張，部分體液自血管滲出，并滯留于組織內(nèi)。

　　平日喜歡吃重咸、辛辣口味的食物的人，此時(shí)若不忌口，臉部浮腫的現(xiàn)象將會(huì)更為明顯。