編者按：夏天，許多美眉都在尋求減肥方法，到底怎樣減肥效果快呢?其實(shí)很簡(jiǎn)單，多吃下面這些減肥水果，那么你的身材就會(huì)慢慢變得很完美哦!

　　盤點(diǎn)低卡減肥水果

　　蘋果

　　50卡路里/100克蘋果含有豐富的果膠，可幫助腸胃蠕動(dòng)和排除體內(nèi)毒素，還可以降低熱量吸收，再加上蘋果含鉀很多，可以防止腿部水腫。

　　香蕉

　　125卡路里/100克香蕉含有豐富纖維素、維生素A、鉀和果膠等，所以可以有效地調(diào)整腸胃，幫助排便。香蕉也有排除水分的效果，是佳瘦身水果。不過(guò)香蕉的熱量較高，吃多了會(huì)有變胖的可能。

　　葡萄柚

　　28卡路里/100克葡萄柚含有豐富的維生素C，可以消除疲勞。葡萄柚的熱量和含糖量少，是佳減肥水果。

　　奇異果

　　50卡路里/100克奇異果甜美多汁，又含有豐富維生素C，成為受歡迎的水果之一。帶點(diǎn)酸甜好滋味的奇異果，能防止便秘、幫助消化和美化肌膚，即使拿來(lái)當(dāng)減肥餐，也會(huì)讓人吃得津津有味，而它也是屬于低熱量高營(yíng)養(yǎng)成分的優(yōu)質(zhì)水果。

　　番茄

　　35卡路里/100克番茄除了含有豐富的維生素C、E、K外，還富含茄紅素、葉酸、類胡蘿卜素、酚酸和纖維素，是近來(lái)熱門的保健水果，常常也被拿來(lái)做減肥水果餐的好食材。

　　檸檬

　　24卡路里/100克檸檬以檸檬酸為主，能促進(jìn)熱量代謝，加上它維生素C的含量很高，熱量又低，所有愛(ài)美想瘦的人，都一定要愛(ài)上檸檬的酸味兒。記住，少少地吃點(diǎn)就行，要不然也會(huì)很傷胃，空腹時(shí)也不能吃。