再跟大家介紹一下兩款家居易做的美味食譜，通便效果也是很明顯的。
牛奶蜂蜜汁
原料：牛奶250 ml,蔥白100 g,生蜂蜜100 ml.
制法：蔥白洗凈切段，加水煎熟，再加入牛奶、蜂蜜煮熟即可。
功效：補(bǔ)虛、潤燥、通便。
用法：每日早晨空腹服用。
木耳大棗湯
原料：白木耳20 g,大棗10個，冰糖30 g.
制法：白木耳水發(fā)，放碗中，加入大棗、冰糖，隔水燉熟。
功效：養(yǎng)血、潤燥、通便。
用法：每日早晨空腹服食。
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