中醫(yī)教你養(yǎng)肝的穴位按摩法
你知道嗎?生活中除可通過調(diào)理飲食達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的外，亦可通過按摩具有養(yǎng)肝護(hù)肝作用的穴位，來達(dá)到養(yǎng)肝護(hù)肝的目的，下面中醫(yī)保健專家就為你介紹一下養(yǎng)肝護(hù)肝的穴位按摩法。
★肝俞
位置：正坐，俯臥，第九胸椎之下是筋縮穴，外開1.5寸的地方。向下淺按約0.5寸。
功效：肝俞主瀉五臟之熱及發(fā)炎，并舒通肝氣。
★膽俞
位置：正坐，俯臥，第十胸椎，外開1.5寸處。向下淺按約0.5寸。
功效：改善肝膽慢性病，消化不良，胸悶胸痛。
★腎俞
位置：後腰部脊椎骨兩側(cè)，第二腰椎下，離脊柱約1.5寸的地方。向下按約0.5-1寸。
功效：主瀉五臟之熱，治五臟之發(fā)炎。
★行間
位置：正坐或臥，腳拇指頭和第二趾頭之間的縫隙。向下按約0.5-1寸。
功效：泄肝火，涼血熱，清下焦，熄風(fēng)陽。治嘔逆、咳血、腹脅脹、腰痛不可俯仰、少腹腫。泄肝經(jīng)實(shí)火;治肋間神經(jīng)痛。