編者按：很多MM都特別注重皮膚的保養(yǎng)，可是親們知道嗎，如果不注重其他面部器官的保護(hù)，它們可是會(huì)出賣你的年齡哦~那么女人養(yǎng)生之道有哪些呢?吃什么抗衰老呢?

　　誓死保年輕 MM必知抗老減齡法

　　別人看你第一眼，往往都是從五官開始，年輕與否，不只是看肌膚有沒有紋路，牙齒、鼻子甚至耳朵都能暴露你的年齡。全面抗老，五官都要照顧到!

　　一、眼睛減齡法

　　1、多吃黃綠色食物。如胡蘿卜、玉米、西紅柿、西蘭花、獼猴桃等，豐富的葉黃素和玉米黃素會(huì)在眼睛后部的光敏感組織中積累，幫助眼睛對(duì)抗紫外線，也能防止眼睛的功能性退變。

　　2、打乒乓球、多轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛。打乒乓球時(shí)，眼睛隨著快速運(yùn)動(dòng)的物體轉(zhuǎn)動(dòng)，可以起到調(diào)節(jié)、放松的作用，延緩老花、預(yù)防近視。

　　3、用眼不超過40分鐘。用眼40分鐘，應(yīng)休息至少10分鐘，好的放松方法就是看遠(yuǎn)處。另外，夏天到了，出門一定要戴上太陽(yáng)鏡，防止紫外線讓眼睛老化。

　　二、口腔減齡法

　　1、睡前用一次牙線。英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，睡前使用牙線清潔牙齒，比刷牙重要10倍。

　　2、別老用一邊嚼東西。這樣不僅會(huì)讓臉左右大小不一，還會(huì)導(dǎo)致一邊牙齒磨損嚴(yán)重，易折斷;另一邊卻因很少用到，積攢牙結(jié)石，引發(fā)牙周疾病。

　　3、半年看一次牙醫(yī)。有了牙病一定要及時(shí)治療，好半年看一次牙醫(yī)。