編者按：烈日炎炎，毒辣辣的陽光，我們的身體很容易上火，有的人就認(rèn)為夏季養(yǎng)生適合吃苦，這樣可以去火，而有的人認(rèn)為夏季養(yǎng)生保健應(yīng)該吃辣，可以養(yǎng)肺氣，那么到底該吃什么好呢?為此小編請(qǐng)教了一些專家，一起去看看他們是怎么說的吧!

　　吃苦or吃辣 夏日養(yǎng)生如何選

　　夏季如何養(yǎng)生?夏季養(yǎng)生該養(yǎng)心，養(yǎng)心講究適當(dāng)吃苦，苦入心經(jīng)能去心火，進(jìn)而達(dá)到養(yǎng)生的目的。但是如果心火太旺，會(huì)導(dǎo)致肺氣受損，因此也應(yīng)該適當(dāng)增辛以增肺氣，但增辛不應(yīng)當(dāng)大量吃辣椒，而是應(yīng)當(dāng)適當(dāng)吃姜蒜等溫和增辛的食物。專家認(rèn)為：吃辣吃苦都可以，少吃減食細(xì)嚼慢咽重要!

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　　三伏天到來，高溫黃色預(yù)警久久高掛，讓小編是生不如死死了又生，這種季節(jié)里硬是被熱得吃也吃不好，睡也睡不香，免疫力直線下降，吃個(gè)提子還能把自己給吃過敏了，苦夏苦夏，當(dāng)真苦不堪言。郁悶之下跑到有一群好友的QQ群里去大吐了一番苦水，眾人皆對(duì)夏季養(yǎng)生該吃吃啥這個(gè)問題嘰嘰喳喳發(fā)表了一番見解。

　　夏季該吃苦還是該吃辣?

　　小編的健康糾結(jié)

　　說到度夏，少不了的要么是眾人都狂吃了一頓冰淇淋進(jìn)而和廁所有了多次親密接觸，要么是大家都狂買黃瓜西紅柿趁著食欲不佳的時(shí)候正好減肥，進(jìn)而就是各種苦瓜的吃法。據(jù)群里天天姑娘說，她家天天吃苦瓜吃得她快吐了，要么是涼拌苦瓜絲，要么是苦瓜炒雞蛋，要么是苦瓜玉米燉湯，現(xiàn)在只要提到苦瓜她就抓狂。就在大家嘻嘻哈哈亂開玩笑之際，小灰出現(xiàn)弱弱地說：“不是說夏天要增辛嗎?我婆婆每周都喝姜湯。”一句話，成功挑起了一整個(gè)群的糾結(jié)：夏季該吃苦還是該吃辣?