高溫天防心梗

　　急性心肌梗死通常被認(rèn)為是秋冬之交的好發(fā)疾病?？墒墙陙砑毙孕募」Ｋ赖陌l(fā)病可見于一年各個(gè)季節(jié)，即使在高溫的炎夏，急性心肌梗死的病例也并不少見，反而有增多的趨勢(shì)。因此，高溫天預(yù)防急性心肌梗死也同樣不能忽視。

　　急性心肌梗死的發(fā)生主要是在已有冠狀動(dòng)脈粥樣硬化病變(斑塊)造成血管狹窄的基礎(chǔ)上，一些不穩(wěn)定的斑塊發(fā)生了破裂，導(dǎo)致急性血栓形成和血管的突然堵塞，使其供血的心肌嚴(yán)重缺血和壞死。據(jù)研究，多種因素可以助長血管內(nèi)斑塊破裂和急性心肌梗死，常見的包括：情緒激動(dòng)、體力運(yùn)動(dòng)的突然增加、季節(jié)變換、大量出汗等等。高溫酷熱時(shí)人的心情比較煩躁，情緒不穩(wěn)定，容易引起血壓波動(dòng);另外，高溫天氣容易造成身體大量失水，血液凝固性增高，更易造成心絞痛、心肌梗死。再有一個(gè)因素是，許多病人誤以為夏季高溫下血管擴(kuò)張，血壓會(huì)自行下降，冠心病發(fā)作危險(xiǎn)降低，因此停用了原有的降壓等藥物治療，往往導(dǎo)致血壓增高，增加了冠心病發(fā)作的危險(xiǎn)。

　　因此，炎夏高溫季節(jié)切不可忽視對(duì)急性心肌梗死的預(yù)防。應(yīng)注意做到以下各點(diǎn)。

　　1、平和心態(tài)。近，英國研究人員發(fā)現(xiàn)，大腦中管理心臟功能的區(qū)域會(huì)在強(qiáng)大的壓力下失去平衡，促使腦細(xì)胞向心臟組織發(fā)出訊號(hào)，導(dǎo)致心臟承受壓力而出現(xiàn)病癥。情緒激動(dòng)，會(huì)引起血壓、心率的快速變化，可成為血管內(nèi)斑塊破裂的誘因，應(yīng)當(dāng)避免。

　　2、合理使用空調(diào)。一般空調(diào)房間空氣質(zhì)量較差，冠心病患者很容易因?yàn)槭覂?nèi)氧氣逐步減少而出現(xiàn)胸悶、心絞痛甚至更嚴(yán)重的癥狀;而如果從高溫的外界直接進(jìn)入冷氣開得很低的空調(diào)房間，更容易發(fā)生因?yàn)檠苡隼浼眲∈湛s而導(dǎo)致的心肌梗死。所以，如果開空調(diào)，要經(jīng)常開窗換氣，好在開機(jī)1~3小時(shí)后關(guān)機(jī)。室溫好定在25℃~27℃左右，室內(nèi)外溫差不要超過7℃。

　　3、及時(shí)飲水。好用淡鹽的綠豆湯或粥及含低鈉、鉀的飲料，分多次適量飲用，保證充足的血容量，避免因血液黏稠度增高誘發(fā)心肌梗死。

　　4、合理運(yùn)動(dòng)，飲食清淡。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于維護(hù)正常的血管機(jī)能，運(yùn)動(dòng)以心情舒暢、不感到疲憊為度;運(yùn)動(dòng)不要過早過強(qiáng)。飲食清淡可以減少高血壓、高血糖、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)。很多新鮮蔬菜、水果、粗糧等含有天然的抗氧化成分，經(jīng)常食用，也能起到保護(hù)血管的作用。

　　5、合理用藥，保護(hù)血管。炎夏高溫，心臟病人到醫(yī)院檢查治療往往不容易，此時(shí)可就近定期檢查血壓和心電圖等指標(biāo)，在醫(yī)師指導(dǎo)下按時(shí)服藥(如阿司匹林、麝香保心丸、降壓藥等)，切莫因?yàn)闆]有癥狀或怕麻煩而自行停用必須的藥物。一旦發(fā)生明顯的癥狀(如嚴(yán)重的胸悶胸痛、出冷汗等)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，切勿拖延。

　　結(jié)語：你是不是也經(jīng)常感到情緒不佳，心煩意亂，那是因?yàn)槟愕那榫w中暑了，趕快給你的情緒降溫吧！(文章原載于《健康文摘》《中華養(yǎng)生保健》，刊期：2012.07，2012.06，作者：米云，王榮華，王力，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。