食療孕育好寶寶
在中醫(yī)來(lái)講,懷孕期間,如果情緒不能保持穩(wěn)定的話,孩子很有可能發(fā)育不良。金代四大名醫(yī)之首的張從正所撰寫(xiě)的《儒門(mén)事親》中說(shuō):“如婦人懷孕之日,大忌驚憂悲泣,縱得子,必有諸疾。”意思淺顯如白話,就是說(shuō)女性在懷孕的時(shí)候,一定不能情緒波動(dòng)太大,否則就算生下孩子,也會(huì)有各種疾病。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·奇病論》中也有胎病之說(shuō),“……此得之在母腹中時(shí),其母有所大驚,氣上而不下,精氣并居,故令子發(fā)為巔疾也。”可見(jiàn),胎病之說(shuō)早在幾千年以前就有了,所以當(dāng)時(shí)的人對(duì)于懷孕極其注意。雖然物質(zhì)條件不是很充足,但在孕育子女的問(wèn)題上,卻絲毫不含糊。明代醫(yī)家萬(wàn)全還專(zhuān)門(mén)撰寫(xiě)了一本書(shū)《育纓家秘》,其中《胎養(yǎng)以保其真》篇中說(shuō):“自妊娠之后,則須行坐端嚴(yán),性情和悅,常處?kù)o室,多聽(tīng)美言,令人誦讀詩(shī)書(shū),陳說(shuō)札樂(lè)。”所以說(shuō),懷孕期間該注意的事項(xiàng),要保持情緒穩(wěn)定,包括胎教,這些千百年前就已經(jīng)有了。
可能有人覺(jué)得這些東西很虛,不切實(shí)際,講講也就算了。其實(shí)不是這樣的,和吃喝一樣,情緒也是孕育出一個(gè)健康胎兒必備的重要條件,二者缺一不可。胎兒在母體當(dāng)中,全靠母體氣血的濡養(yǎng),這當(dāng)中,飲食當(dāng)然是第一位的,這一點(diǎn)誰(shuí)都知道。但是,如果情緒喜怒無(wú)常的話,必然會(huì)導(dǎo)致氣血的變化無(wú)常,《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“大驚卒恐,則氣血分離,陰陽(yáng)破散。”這種情況下,胎兒又怎么可能得到充足的營(yíng)養(yǎng)呢?營(yíng)養(yǎng)不充足,生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題就再正常不過(guò)了。
《內(nèi)經(jīng)》說(shuō):“恐傷腎”,就是說(shuō)各種情緒當(dāng)中,恐懼是傷害腎氣的。如果孕婦在懷孕期間經(jīng)常驚嚇、擔(dān)憂、恐懼,肯定會(huì)導(dǎo)致腎氣的紊亂或者不足,那樣的話,胎兒得以濡養(yǎng)的先天之本就不足夠,生下來(lái)的小孩就會(huì)出現(xiàn)各種智商方面的問(wèn)題?!短ヰB(yǎng)以保其真》中說(shuō):“兒在母腹中藉母五臟之氣為養(yǎng)也,茍一臟受傷,則一臟之氣失養(yǎng)而不足矣。”說(shuō)的就是這個(gè)道理。
補(bǔ)腎的方法有很多,但孕婦由于情況特殊,不能隨便亂用。這里給大家推薦一款簡(jiǎn)單的粥譜:黑米蓮子粥。由于這兩樣?xùn)|西性平溫和,所以也不存在什么辯癥的問(wèn)題,妻子懷孕那會(huì)兒,補(bǔ)品吃不起,天天就拿這個(gè)當(dāng)下午的點(diǎn)心。所以,現(xiàn)在她對(duì)這道粥都有了感情,時(shí)不時(shí)念叨。
去超市買(mǎi)些黑米、蓮子和冰糖,每天取100克黑米和20克蓮子,先將這兩樣泡上三四個(gè)小時(shí),然后一起放入鍋中煮成粥,煮粥的時(shí)候一定先武火煮開(kāi),再文火慢慢熬熟,之后加入冰糖調(diào)味食用就可以了。每天早上當(dāng)早餐,或者作為下午三四點(diǎn)時(shí)候的加餐點(diǎn)心都可以,既不會(huì)影響正餐的食欲,還能滋陰養(yǎng)心補(bǔ)腎。
這個(gè)道理也非常簡(jiǎn)單,了解中醫(yī)的人都知道,“黑入腎,腎強(qiáng)則青春煥發(fā),精力充沛。”黑米兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值,民間俗稱(chēng)“藥米”、“月家米”,是作為產(chǎn)婦和體虛衰弱的病人用的滋補(bǔ)品。