3：艾灸時注意艾條不要離穴位太近，皮膚能感到溫?zé)峒纯?，如果艾灸時皮膚感到熱燙，不到兩三分鐘即泛紅則說明艾條靠得太近。艾灸主要是靠艾條散發(fā)出的純陽之氣慢慢地調(diào)理經(jīng)脈，并非越熱越好。

　　4：艾灸后不論冬夏，都要注意對剛做過艾灸的穴位進行保暖，如即使在夏天，剛灸完足三里，也不要立刻穿著短褲外出，尤其是外面有風(fēng)或雨天潮濕，容易導(dǎo)致寒氣入侵穴脈。

　　(備注：有些艾灸的文章上講到對足三里做瘢痕灸，即指以艾炷直接灸灼穴位皮膚，漸致化膿，待結(jié)痂后再灸，后形成瘢痕的一種灸法。，本人在咨詢了一些中醫(yī)并查找了一些資料后并未采用。因為畢竟自己還在工作，這種灸法會導(dǎo)致穴位常時間疼痛，并非一般人能忍受和適應(yīng)的，故不建議上班族采用。)

　　5：艾灸盒的選擇并無特殊之處。不嫌麻煩可以用手拿著灸，若是方便便可選擇使用艾灸盒。

　　6：艾灸保健是一個長期的過程，堅持不懈才能見到療效。如果你要灸好幾個穴位嫌一次灸完用時太長，則可以采取隔一天灸一次的方法。比如我灸足三里、胃脘和三陰交便是分開灸的。

　　中醫(yī)艾灸治病有哪些優(yōu)勢?

　　大眾對艾灸的認可正在呈上升趨勢，艾灸的好處也充分得到了肯定，艾灸到底有什么好處呢?

　　艾灸不少人認為針和灸是同一種療法，其實不然。雖然它們都是建立在人體經(jīng)絡(luò)穴位的認識之上，但針療產(chǎn)生的只是物理作用，而艾灸是藥物和物理的復(fù)合作用。

　　艾灸有很多好處。艾灸療法的適應(yīng)范圍十分廣泛，艾灸，是借艾火的純陽熱力和藥力給人體以溫?zé)嵝源碳?，通過經(jīng)絡(luò)腧穴的傳導(dǎo)，來調(diào)節(jié)臟腑的陰陽平衡，以達到治病防病、養(yǎng)生保健的目的。

　　艾灸的作用主要有：通經(jīng)活絡(luò)、行氣活血、去濕逐寒、消腫散結(jié)、回陽救逆、防病保健。

　　艾灸的好處還用于內(nèi)科、外科、婦科、兒科、五官科疾病，尤其對乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、頸椎病、糖尿病等有特效。其次，艾灸具有奇特養(yǎng)生保健的作用。進入現(xiàn)代社會之后，針療不斷得到發(fā)展，而艾灸卻受到了人們的冷落。

　　艾灸在施治過程中，燒灼患者經(jīng)穴，會在身體上留下施灸的疤痕。灸學(xué)大師周楣聲先生指出，正是病痛與灸瘡帶給患者的雙重痛苦，使得艾灸一蹶不振，并呼吁對艾灸深入研究，推進艾灸的現(xiàn)代化發(fā)展。

　　近年來，隨著人們對艾灸療效獨特性的認識，艾灸療法重新得到了醫(yī)學(xué)界重視，現(xiàn)代化研究的步伐也在加快。現(xiàn)代的溫灸療法，并不直接接觸皮膚，采用艾條懸灸和艾灸器溫灸的方式作用治療疾病保健養(yǎng)生只用，效果也很好。并具有使用方便，操作簡單，不會燒灼皮膚產(chǎn)生疤痕的特點。

　　艾灸的好處還要追溯到古代。古人用灸法預(yù)防疾病，延年益壽，在我國已有數(shù)千年的歷史?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》“大風(fēng)汗出，灸意喜穴”，說的就是一種保健灸法。《莊子》記載圣人孔子“無病而自灸”，也是指用艾灸養(yǎng)生保健。日本人須藤作等做過的灸法抗癌研究，還表明艾灸可以使皮膚組織中潛在的抗癌作用得到活化，起到治癌抗癌的作用。

　　宋代的醫(yī)學(xué)家竇材把自己喻為扁鵲再生，寫了一部醫(yī)書《扁鵲心書》，書中重點倡導(dǎo)的就是扶陽。他認為自古扶陽有三法。灼艾第一、丹藥第二、附子第三。

　　“陽精若壯千年壽，陰氣如強必毖傷”，說的就是要保命長壽，扶陽是不二法門。而養(yǎng)生大師吳國忠說過：陽氣若足千年壽，扶陽方法第一方。說的就是艾灸的好處。既然好處這么多還是應(yīng)該得到大力的宣傳，讓艾灸能為更多人帶來福音。