·可以做人流的特定人群 ·這些情況下不可做人流 ·反復(fù)人流 女性真的傷不起
飲食養(yǎng)生營養(yǎng)要求
什么是人流?人流是人工流產(chǎn)的簡稱，就是當(dāng)胎兒脫離母體以后還沒有生存能力，就用人工的方法把它從子宮里取出來，叫做人工流產(chǎn)。所以平常所說的“刮子宮”是人工流產(chǎn)，服藥打胎是人工流產(chǎn)，剖肚子把胎兒取出來也是人工流產(chǎn)。
由于絕大多數(shù)婦女都是在有了孕不久就去醫(yī)院打胎的，所以早期人工流產(chǎn)比較多，而懷孕三個月以后的晚期人工流產(chǎn)就極為少見了。人流后保養(yǎng)身體是非常重要的，那么做完人流后怎么來調(diào)養(yǎng)身體呢?婦科專家稱人工流產(chǎn)后仍然必須對各種食物在數(shù)量上、質(zhì)量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人流后的康復(fù)，飲食調(diào)整應(yīng)注重以下幾點：
(1)蛋白質(zhì)是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。
人流后半個月之內(nèi)，蛋白質(zhì)每公斤體重應(yīng)給1.5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人工流產(chǎn)手術(shù)后，由于身體較虛弱，常易出汗。
因此補充水分應(yīng)少量多次，減少水分蒸發(fā)量;汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應(yīng)多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利于防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎(chǔ)上，適當(dāng)限制脂肪。
術(shù)后一星期內(nèi)脂肪控制在每日80克左右。行經(jīng)紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。人工流產(chǎn)后怎樣進行補養(yǎng)流產(chǎn)后應(yīng)重視飲食的補養(yǎng)，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產(chǎn)對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產(chǎn)過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產(chǎn)后的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當(dāng)?shù)倪M行補養(yǎng)是完全必要的，而補養(yǎng)的程度、持續(xù)的時間，應(yīng)視流產(chǎn)者的體質(zhì)、失血多少，全面衡量而定。首先要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應(yīng)補充足夠的鐵質(zhì)，以預(yù)防貧血的發(fā)生。食物選擇既要講究營養(yǎng)，又要容易消化吸收?？晒┙o鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應(yīng)多吃易于消化99食物。補養(yǎng)的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質(zhì)差、失血多者，可酌情適當(dāng)延長補養(yǎng)時間。
