編者按：女人易貧血，貧血會給身體、肌膚都帶來影響，那么貧血怎么辦呢?貧血的人吃什么好?吃什么補血?補血的食物有哪些?今天小編給大家推薦12款補血的湯，快去下文學學做法吧!

　　12款補血營養(yǎng)湯 氣血充盈面色好

　　補血吃什么好?對于人體來說，補血很重要，對于女人來說更重要，單單是月經(jīng)就是定期一次大出血。如果耗血與失血過多或是補血不足，都容易引起貧血。吃什么補血?小編推薦12款靚湯，益氣補血，養(yǎng)顏健體。一起來看看都有哪些補血湯吧。

　　1、烏雞補血湯

　　材料：烏雞1只，當歸10克，熟地10克，白芍10克，知母10克，地骨皮10克，精鹽、料酒、醬油、蔥、姜各適量。

　　制法：將烏骨雞宰殺，去毛，內(nèi)臟洗凈;五種藥材洗凈，蔥、姜拍松。將藥材裝入雞腹放入鍋內(nèi)，加清水適量，放入鹽、料酒、醬油、生姜。武火燒沸，撇去浮沫，改用文火燉至雞爛熟，去掉藥渣，調(diào)味即成。

　　用法：每周1～2劑，分次服用，連用3～5周方可見效。

　　注釋：本湯菜以烏雞與中醫(yī)名方“四物湯”去川芎加知母、地骨皮而成。“四物湯”乃中醫(yī)補血調(diào)經(jīng)首選方劑。藥食共用，則具有補血調(diào)經(jīng)、除煩退熱之功。對于氣血不足、月經(jīng)不調(diào)、肝腎陰虛而見潮熱盜汗者療效更顯著。

　　2、當歸補血湯

　　材料：黃芪30克，當歸6克。

　　制法：以水二盞，煎至一盞，去滓，空腹時溫服。

　　功用：補氣生血。

　　主治：血虛陽浮發(fā)熱證。肌熱面赤，煩渴欲飲，脈洪大而虛，重按無力。亦治婦人經(jīng)期、產(chǎn)后血虛發(fā)熱頭痛;或瘡瘍潰后，久不愈合者。(本方可用于婦人經(jīng)期、產(chǎn)后發(fā)熱等屬血虛陽浮者，以及各種貧血、過敏性紫癜等屬血虛氣弱者。)

　　禁忌：陰虛發(fā)熱證忌用。