足部按摩法可有效治腿抽筋
有的人腿特別容易抽筋者，這些大部份是缺少鈣質(zhì)所引起的，平日可多吃小魚干、魚干油、鈣片等含有鈣質(zhì)食物。
足部按摩法可有效治腿抽筋
腿部抽筋要按足部反射區(qū)：副甲狀腺、膝腘神經(jīng)、腓腘神經(jīng)、泌尿系統(tǒng)。
1.副甲狀腺(反射區(qū)有交叉)：位于雙腳底內(nèi)側(cè)約45度，腳大拇趾往下延伸與腳掌關(guān)節(jié)相接處上方，用手觸摸有一顆粒的感覺。按摩時(shí)找到微凸的顆粒時(shí)定點(diǎn)按摩。
2.腓腘神經(jīng)：在雙腳小腿內(nèi)側(cè)有一根大骨頭，按摩時(shí)由下往上按摩。
3.膝腘神經(jīng)： 在雙腳小腿外側(cè)有一根大骨頭，按摩時(shí)由下往上按摩°
結(jié)語：足部保健按摩的好處很多，科學(xué)的按摩手法給人以身心的愉悅，相信朋友們看了本文會(huì)喜歡上足部按摩，身體也會(huì)越之健康。
