編者按：做SPA不一定非要去美容，只要弄清楚一些SPA禁忌，在家也能享受到專業(yè)的SPA療程~下面我們就一起來(lái)看看如何在家做SPA吧!

　　注意這些細(xì)節(jié) 在家也能做SPA

　　平日繁忙的生活根本無(wú)暇美容，來(lái)自各方的壓力卻讓身體和精神都變得繃緊。在周末假日，可有想過來(lái)個(gè)香噴噴的SPA?即使留守家中，也可以把浴室變成家庭SPA室哦，在滿室芳香中享受悠然時(shí)光。

　　水療一般指SPA，這個(gè)字來(lái)自希臘語(yǔ)Solus Par Aqua的縮寫，意謂健康就在水中。因此人們以天然水資源結(jié)合沐浴、按摩和香薰來(lái)促進(jìn)新陳代謝，滿足聽覺 (音樂)、嗅覺 (天然花草香薰)、視覺 (自然景觀)、味覺 (健康飲食)、觸覺 (細(xì)心按摩) 和思考 (放松心靈) 等六種感官需求，達(dá)到身心暢快的享受。

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　　SPA除了注重清潔皮膚和按摩身體外，更強(qiáng)調(diào)人與環(huán)境的契合與互動(dòng)，追求精神上的洗滌，從而獲得平靜。Spa包含了營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、心靈的解放、臉部與全身的保養(yǎng)與調(diào)理。假如認(rèn)為SPA專門店費(fèi)用昂貴，又未能出外度假，其實(shí)自己在家SPA也很簡(jiǎn)單，只要家中有浴室就可以做到。先決條件是要有一個(gè)輕松舒適的環(huán)境、充分的時(shí)間，忘卻讓人煩悶的公事、私事，播放自己喜愛的音樂，營(yíng)造出舒適 自然的環(huán)境。一切準(zhǔn)備就緒，便可以開始Home SPA了。

　　準(zhǔn)備Home Spa

　　1. 把浴缸放滿水，水溫約攝氏36~42度，可以準(zhǔn)備溫度計(jì)，方便控制水溫。

　　2. 預(yù)備去角質(zhì)產(chǎn)品，讓全身去角質(zhì)、瘦身排毒、促進(jìn)淋巴血液循環(huán)。

　　3. 不同味道的香薰油，在浸浴時(shí)促進(jìn)血液循環(huán)、消除疲勞、促進(jìn)新陳代謝。

　　4. 添置按摩工具，例如天然絲瓜手套或海綿等。

　　5. 另外也可以按照個(gè)人喜好預(yù)備音樂、天然花草茶、蠟燭等，提升環(huán)境情調(diào)。

　　6. 除了購(gòu)買各種SPA用品，你也可以自行調(diào)配適合自己的SPA用品?，F(xiàn)在就為你介紹不同的配方。