編者按：  在你上班過(guò)后，一身疲憊不堪，蒸桑拿是一個(gè)很好的解乏方式，但是過(guò)度的蒸桑拿會(huì)對(duì)我們?nèi)梭w造成哪些傷害呢？蒸桑拿又有哪些好處與壞處呢？  

　　桑拿養(yǎng)生的利與弊

　　當(dāng)你拖著一身疲倦，坐在熱氣騰騰的桑拿房時(shí)，是否會(huì)感到無(wú)比輕松和愜意?其實(shí)，蒸桑拿不僅能讓你放松心情，緩解疲勞，還有很多保健防病的神奇功效。但是，蒸桑拿也跟治病一樣要對(duì)癥下藥。

　　“桑拿浴”起源于北歐芬蘭，也稱為“芬蘭浴”，自它發(fā)明之日起，就因具有美容減肥、消除疲勞等多種神奇功效而備受人們的青睞。但很多人認(rèn)為，蒸桑拿冬天效果好。其實(shí)不然，中國(guó)商業(yè)聯(lián)合會(huì)沐浴專業(yè)委員會(huì)推薦首席專家陳漢江指出，“蒸桑拿”適合任何季節(jié)，夏季效果同樣好。

　　夏季天氣炎熱，尤其是到了三伏天，悶熱的天氣不但讓人汗流不止，也會(huì)使人的情緒變得煩躁不堪。雖然我們所說(shuō)的“桑拿天”與“蒸桑拿”都是以“使人出汗”為目的，但兩者所起的作用截然相反。在“桑拿天”，人長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光直射、悶熱潮濕、被各種污染包圍的環(huán)境下會(huì)大量出汗，容易使體力透支，出現(xiàn)胸悶、頭暈等癥狀，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致中暑以及呼吸道疾病等慢性病的復(fù)發(fā)。

　　而在蒸桑拿時(shí)，在特定的環(huán)境下，人體通過(guò)出汗，使肌膚毛細(xì)血管充分?jǐn)U張，加快血液循環(huán)并為身體各個(gè)組織帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)，可以消除疲勞，是恢復(fù)體力的有效療法。在芬蘭，人們常說(shuō)這樣一句話：“如果桑拿也治不好你的病，那你就沒(méi)治了。”可見(jiàn)，蒸桑拿的好處非同一般。