7、濕熱質(zhì)——排除濕熱  >>>養(yǎng)生堂：讀懂你的體質(zhì)之濕熱體質(zhì)

　　你的體力充沛，火氣也很大，皮膚容易出油，易生痤瘡，常有口苦、便秘、小便少且顏色深、白帶較多的癥狀。所以，排除體內(nèi)濕熱是調(diào)養(yǎng)重點(diǎn)。

　　食療狀元：薏仁;《本草綱目》上說(shuō)：“薏仁健脾，益胃，清熱，祛濕”，濕熱體質(zhì)的人可以做薏仁芝麻湯，每晚臨睡前飲用。

　　食療榜眼：綠豆;綠豆清熱解毒、利水消腫，可以美膚美顏、清口臭，每天喝綠豆決明子湯，能幫助身體排濕、解熱。

　　食療探花：苦瓜;苦瓜可以增進(jìn)食欲、幫助消化，為身體排除濕熱，體內(nèi)有濕熱的人可以每天下午喝一杯苦瓜汁。

　　8、氣郁質(zhì)——醒神解郁  >>>“氣郁體質(zhì)”調(diào)解有道

　　有一個(gè)詞叫“郁結(jié)于心”，用它就基本可以解釋氣郁質(zhì)者易患的疾病了。你的性格內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、面色暗淡，常有胸悶、失眠等問(wèn)題。調(diào)理身體時(shí)，醒神解郁是關(guān)鍵。

　　食療狀元：驢肉;《日華子本草》中指出：“驢肉，解心煩，止風(fēng)狂!”是改善氣郁質(zhì)的佳品，可以每周吃次豆豉驢肉。

　　食療榜眼：蓮藕;蓮藕有清熱生津、緩解心情煩躁的作用，晚餐可以經(jīng)常炒一些蓮藕食用。

　　食療探花：金橘;金橘可理氣、解郁、化痰，經(jīng)典的食用方法是制作金橘飲作為茶飲

　　9、特稟質(zhì)——益氣固表  >>>特稟體質(zhì)如何對(duì)抗易過(guò)敏

　　你是過(guò)敏體質(zhì)，在人群中占4.91%，和遺傳有很大關(guān)系，對(duì)藥物、食物、氣味或花粉有過(guò)敏現(xiàn)象。你在調(diào)養(yǎng)時(shí)重要的是益氣固表，讓身體代謝正常，以改善體質(zhì)。

　　食療狀元：蜂蜜;蜂蜜能益氣固表、促進(jìn)身體新陳代謝，可以制作蜂蜜核桃肉，作為日常零食食用。

　　食療榜眼：大棗;大棗能抗過(guò)敏，促進(jìn)身體排毒代謝，建議經(jīng)常喝黨參紅棗茶。

　　食療探花：金針菇;金針菇可以調(diào)節(jié)腸胃功能，改善過(guò)敏體質(zhì)，建議每周喝一次金針菇魚(yú)頭湯。