旅行中飲食衛(wèi)生的注意事項(xiàng)

　　旅途中保持身體健康的首要問(wèn)題就是時(shí)刻注意飲食衛(wèi)生，防止“病從口入”。旅行中的飲食衛(wèi)生，主要有以下幾個(gè)方面：

　　1.注意飲水衛(wèi)生一般來(lái)說(shuō)，生水是不能飲用的，旅途飲水以水和消毒凈化過(guò)的自來(lái)水為理想，其次是山泉和深井水，江、河、塘、湖水千萬(wàn)不能生飲。

　　2.瓜果一定要洗凈或去皮吃。

　　3.慎重對(duì)待每一餐，饑不擇食要不得。高中檔的飲食店一般可心去吃大排檔的可有選擇地吃，攤位或沿街?jǐn)[賣(推車賣)的不要去吃。

　　4.學(xué)會(huì)鑒別飲食店衛(wèi)生是否合格。合格的一般標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)是：有衛(wèi)生許可證，有清潔的水源，有消毒設(shè)備，食品原料新鮮，無(wú)蚊蠅，有防塵設(shè)備，周圍環(huán)境干凈，收款人員不接觸食品且錢票與食品保持相當(dāng)距離。

　　5.在車船或飛機(jī)上要節(jié)制飲食。乘行時(shí)，由于沒(méi)有有運(yùn)動(dòng)條件，食物的消化過(guò)程延長(zhǎng)、速度減慢，如果不節(jié)制飲食，必然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，引起腸胃不適。

　　結(jié)語(yǔ)：在  現(xiàn)在強(qiáng)大的生活壓力之下，選擇一個(gè)適合自己的解壓方。外出旅游，釋放自己的生活壓力，在大自然的懷抱中享受生活的美好。