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羽毛球鍛煉 熟知六禁忌(4)

  5.網(wǎng)前撲球

  網(wǎng)前撲球很容易出界下網(wǎng)。。。

  如果一個球可以撲的話,一般是質(zhì)量并不好的回球,此時對方很容易緊張,而攻擊方也常常充滿信心和力氣地去撲啊,可由于時間短,很難把手腕角度調(diào)整好,球也就反而容易出界和下網(wǎng)。

  如果花的力氣小一點,別讓球出界或下網(wǎng)的話,其實大多數(shù)情況下攻擊力已經(jīng)足夠得分了(因為對方準備時間很短,高手除外)。

  6.雙打網(wǎng)前握拍

  雙打時,網(wǎng)前封網(wǎng)的人可能有這個習(xí)慣:拍子是放下的而不是舉起來的。

  一般,如果在網(wǎng)前能擊中球話,大多是由上而下的(除非對方放了個高質(zhì)量的網(wǎng)前球),所以,拍子一般都是由上而下的擊球,如果球拍由下而上來擊球,勢必耗費一點點時間,這個時間非常寶貴。

  所以雙打網(wǎng)前的人應(yīng)該保持舉拍姿勢,而不是垂下拍子等球。

  7.雙打時非擊球者的跑動

  雙打時候,如果伙伴在回球,另一方常常站在那里看著,這是有些人的習(xí)慣,事實上,空閑者應(yīng)該跑動到合理的位置去。

羽毛球鍛煉 熟知六禁忌

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