拋開(kāi)焦慮
讓過(guò)去生活中所有的煩惱、悔恨、不安及郁悶都消散一空，感覺(jué)只有現(xiàn)在、此刻。讓這種治療性的思考成為一種生活習(xí)慣。
沉靜下來(lái)
在療程進(jìn)行中，緩慢作深呼吸，讓空氣深深吸入腹部，再慢慢吐出，隨著呼吸吐納，一步步放松身體的每一部分。
SPA是相當(dāng)健康和具滋養(yǎng)性的，不只你個(gè)人會(huì)獲得放松舒解，甚至連生活在你周?chē)娜?，也?huì)因?yàn)槟愕母淖兌芑荨Ｔ诟叨葔毫Φ纳畈秸{(diào)中，我們往往會(huì)不自覺(jué)地以憤怒傷害他人、暴飲暴食、縱欲、酗酒等來(lái)釋放壓力。但是，在SPA會(huì)體驗(yàn)到一種健康的解壓方式，重新享受生命的喜悅和美好。
在療程結(jié)束后，再花一些時(shí)間靜靜獨(dú)處，啜飲花草茶，坐在自然環(huán)境中，靠近水邊或陽(yáng)光下，或是在室內(nèi)溫馨舒適的一角。感覺(jué)身體的氣血正在迅速循壞，肌膚柔嫩的觸感，體內(nèi)的廢物毒素被排出體外。
讓自己記住這種放松愉悅的惑受，直到下一次SPA體驗(yàn)的到來(lái)。
