§紅豆冰
紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用，而且紅豆還有容易飽腹。在夏季吃上那么一杯紅豆冰是多么舒爽暢快的事情呀!而且它還不易增胖!
‖ 材料：冰，紅豆，日式蜜豆，蜂蜜。
‖ 做法：
1.將紅豆泡約4小時后，加大量的水小火煮約1小時。
PS：要經(jīng)常攪拌。煮好后加點(diǎn)冰糖涼涼備用。
2.用礦泉水凍成冰，在專用的刨冰機(jī)中打成雪花狀的冰沙。
3.冰沙上先淋上紅豆，再在四周鋪滿蜜豆。上面淋蜂蜜即可。
‖ TIPS：即使不怕增胖了，也不要吃太多哦，以免鬧肚子了
§番茄橙汁冬瓜球
這款甜點(diǎn)愛美的你可一定不能錯呀!冬瓜是減肥利尿的佳品，浮腫的時候吃一些冬瓜馬上就見效;番茄、橙汁都是維C含量非常高的食物，對美白非常有好處;蜂蜜更是不用說了的，潤腸排毒!你想要美白?減肥?補(bǔ)水?那么它將一次性滿足你三個愿望!
‖ 材料：冬瓜一塊，橙汁一瓶或果珍250ml，番茄一個，蜂蜜15ml
‖ 做法：
1、冬瓜用挖球器挖成小球，開水焯至斷生，過涼后放入橙汁中浸泡，冰箱冷藏過夜;
2、番茄從頂部橫切開，挖出果肉，成為一個空的容器;
3、將冬瓜球、橙汁和蜂蜜乘入番茄盅即可。
