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百病先祛濕 養(yǎng)生選足療(2)

  荊芥防風(fēng)?。侯A(yù)防外感

  天氣轉(zhuǎn)冷,稍一不慎,身體便容易受病邪,特別是風(fēng)寒感冒更為普遍。想預(yù)防應(yīng)不時(shí)用一些袪散風(fēng)寒的中藥作食療,又或制成藥液浸浴或足浴,有助預(yù)防風(fēng)寒感冒,在初發(fā)期間更能減低惡化機(jī)會(huì)。醫(yī)學(xué)教,育網(wǎng)|搜集整理中藥如荊芥、防風(fēng)、姜活和紫蘇葉等均是發(fā)汗解表的中藥,具有升散作用,即能透過發(fā)汗而袪除表邪,治療惡寒、發(fā)熱、頭痛等外感癥狀。

  材料:姜活1兩、獨(dú)活1兩、防風(fēng)1兩、荊芥1兩、紫蘇葉5錢。

  做法:清水8碗加材料煲45分鐘,隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。

  功效:辛溫解表,袪風(fēng)防感

  川芎白芷浴:溫肺通鼻

  正值轉(zhuǎn)季,除了容易患上風(fēng)寒感冒外,肺氣虛的人士受到秋燥和寒氣的入侵,特別容易引發(fā)鼻敏感,出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏、流鼻水、頭暈頭痛等,要紓緩鼻敏感不適,在袪風(fēng)散寒之余,可配合一些宣肺通鼻的中藥作足浴,例如白芷、辛荑花、蒼耳子和蒿本等。白芷和蒿本都能袪風(fēng)散寒,而辛荑花和蒼耳子則有宣通鼻竅的功效,能紓緩風(fēng)寒感冒的不適,特別能針對(duì)鼻塞和頭痛。

  材料:川芎1兩、白芷1兩、辛荑花1兩、蒼耳子1兩、蒿本1兩。

  做法:清水8碗加材料煲45分鐘,隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。

  功效:宣肺通鼻,止眩止暈。

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