四招有效預(yù)防腦中風(fēng)
其一，得過(guò)腦血管病的患者，五年內(nèi)第二次發(fā)病的機(jī)會(huì)是30%，要做到有效預(yù)防腦卒中，好堅(jiān)持終身用藥，就像每天吃飯一樣。
高血壓是導(dǎo)致腦卒中的危險(xiǎn)因素之一，有高血壓的老年人一定要把血壓降到正常，但血壓不可降得太低，通常高壓控制在120—100毫米汞柱，低壓控制在80—90毫米汞柱之間。
第二，氣溫超過(guò)32攝氏度可能會(huì)出汗過(guò)多，導(dǎo)致機(jī)體血容量不足，產(chǎn)生血液濃縮，終誘發(fā)缺血性損害。高溫天氣要注意防暑降溫。
多飲水，可以適量飲用含鹽飲料，也可用白開(kāi)水加食鹽，濃度為0。9%，口感微咸，量出為入。特別是清晨，要特別注意空腹飲一大杯白開(kāi)水。
第三，避免去溫度高、濕度大、人口密集的地方;必須外出時(shí)，要穿著淺色、透氣和寬松的棉織衣服，戴上遮陽(yáng)帽或帶上陽(yáng)傘。夏季晝長(zhǎng)夜短，睡眠減少。老年人應(yīng)當(dāng)注意休息，保證充足睡眠，如果夜間缺少睡眠，白天要保證午睡。
第四，一旦發(fā)生腦中風(fēng)，身邊人要沉著冷靜，一定要采取急救的措施。突發(fā)腦中風(fēng)要注意急救。腦中風(fēng)多發(fā)生在夜晚，且起病急驟。
