3、刷子磨擦腳底美白皮膚
能使皮膚白皙細嫩是女人關(guān)心的事，其實只要刺激腳底就可以做到，方法是在洗澡或泡腳時用刷子摩擦腳底。由于人體的一切內(nèi)臟都與腳底相聯(lián)系，所以通過刷子的刺激可促進體內(nèi)激素的分泌，從而使皮膚變得白嫩。實行這種保健時并不需要專用的刷子，只要是天然纖維的就行了(不要化學(xué)纖維的)，因為天然纖維比較軟，不會損傷腳底皮膚。
4、泡腳后雙腳互磕養(yǎng)生
泡腳后趴在床上，小腿朝上翹起，雙腳互相磕打8--10分鐘，待雙腳發(fā)熱后起來喝杯白開水。
5、動趾健胃養(yǎng)生
中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論認為，胃的經(jīng)絡(luò)通過腳的第二趾和第三趾之間，胃經(jīng)絡(luò)的原穴也在腳趾的關(guān)節(jié)部位，故胃腸功能好的人，第二、三個腳趾往往粗壯而有彈性，站立時抓地牢固;胃腸功能差的，這兩個腳趾干癟而無彈性，站立時往往抓地不牢。胃病患者或胃腸功能較弱的人，可以根據(jù)條件選擇以下運動腳趾的養(yǎng)生方法。
