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讀心專家傳授你職場讀心高招(2)

  職場攻略:上班族巧妙擺脫失落心理

  工作中難免會遇到這樣那樣的事情,就會產(chǎn)生失落的情緒,大家要及時調(diào)整,不要讓不良情緒影響工作。

  “真倒霉,明明不是我的錯,領(lǐng)導(dǎo)又說我了,我咋天天都這么倒霉,真不想干了!”、“同事們都背著我說這說那,把我孤立了”有很多人在工作中遇到不愉快的事,容易產(chǎn)生失落心理。長春市心理醫(yī)院首席專家、長春市心理衛(wèi)生研究所所長鄭曉華教授說,工作中難免會遇到這樣那樣的事情,就會產(chǎn)生失落的情緒,大家要及時調(diào)整,不要讓不良情緒影響工作。

  為落選評選而失落

  癥狀:韓女士是某單位的一名業(yè)務(wù)主干,平時工作兢兢業(yè)業(yè),為此她也犧牲了很多,但在近進(jìn)行的優(yōu)秀員工的評選中,原以為十拿九穩(wěn)的她,卻落選了,她覺得自己失去了工作的動力,以前付出的東西無法得到回報,因而憎恨這份工作。

  分析:認(rèn)真努力、自尊自愛的人,都渴望得到領(lǐng)導(dǎo)和同事的承認(rèn)和認(rèn)可,可當(dāng)自己的想法和現(xiàn)實有落差時,出現(xiàn)一定程度的心理失落是可以理解的。但如果由于落選各種獎項而導(dǎo)致過分的心理失衡、抑郁、憤怒和自責(zé)就不好了。

  診斷:一般來說,對自我要求過高、過于追求完美以及那些搖擺于自卑與自大之間的人,尤其容易在挫折面前心理失衡。這樣的人,一定要認(rèn)識到現(xiàn)實生活不一定是完美的,而事實上一個人追求完美的程度與出現(xiàn)煩惱乃至心理疾病的概率是成正比的。不要與不可抗?fàn)幍臇|西作對,和自己過不去。面對這樣的事情,要采取順其自然的想法,得到了證明大家對你的認(rèn)可,沒得到,證明還有需要努力改進(jìn)的地方。好將注意力多放在如何總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn),盡力做好現(xiàn)在和今后的工作。

失落心理 職場心理 讀心專家 
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