編者按：很多家長在喂養(yǎng)孩子的方式存在不少誤解之處，那么如何恰當(dāng)?shù)娘嬍衬軒椭⒆咏】党砷L呢?下面就跟小編一起學(xué)習(xí)一下。
孩子營養(yǎng)不良的三大訊號
孩子正是長身體和智力開發(fā)的時候，對各項營養(yǎng)素的攝取量會比較大，但是，很多家長在喂養(yǎng)孩子的方式存在不少誤解之處，比如光喝湯不吃肉，長期下來肯定會造成營養(yǎng)不良，阻礙孩子的健康成長。
孩子營養(yǎng)不良的信號：
一、情緒變化
大量研究資料顯示，情緒不佳、尤其發(fā)生異常變化時，應(yīng)疑其體內(nèi)某些營養(yǎng)素已告缺乏。
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郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木，說明體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多食用水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高蛋白、高鐵食品。
憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表示體內(nèi)b族維生素不足，此時補充一些豆類、動物肝、核桃仁等b族維生素豐富的食品大有裨益。
固執(zhí)任性、膽小怕事，多因維生素a、b、c與鈣質(zhì)攝取不足而造成，故動物肝、魚、蝦、奶類、果蔬等食物應(yīng)予以補足。
