編者按：不同的人體質(zhì)不同，養(yǎng)生方法也不同，今天小編要給大家介紹的是痰濕體質(zhì)養(yǎng)生法，一起去下文看看學(xué)學(xué)吧!
飲食加運(yùn)動(dòng) 有效調(diào)理痰濕體質(zhì)
1、體制特點(diǎn)。
形體肥胖或皮下結(jié)節(jié)，平素嗜食肥甘厚味之食物，精神倦怠、嗜食，身體沉重如有物裹，胸部脘部憋閉，口中粘膩，大便瀉泄，脈象濡滑，舌體胖，怠滑膩。此體質(zhì)多因飲食失節(jié)、過(guò)量煙酒肥膩而成。>>>痰濕體質(zhì)的主要表現(xiàn)
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若病則胸脘痞悶，咳嗽痰多;或食少，惡心嘔吐，大便溏泄;或四肢浮腫;按之凹陷，小便不利或渾濁;或投身重困，關(guān)節(jié)疼痛，重者肌膚麻木不仁;或婦女白帶過(guò)多。
2、養(yǎng)生原則。
祛濕化痰，溫藥調(diào)補(bǔ)。此種體質(zhì)乃痰濕停滯所為，顧養(yǎng)生之道在于驅(qū)逐多余之痰濕，因痰由濕聚而成，濕為陰邪，固當(dāng)一溫藥和之。>>>痰濕體質(zhì)的人飲食宜清淡
