提醒：肚臍著涼就容易拉肚子
腹壁脂肪層對(duì)維持腹腔內(nèi)臟器的正常溫度起重要作用，而肚臍部是腹壁的薄弱部位，缺少脂肪覆蓋;肚臍位于腹部中心，又恰是小腸及腹腔神經(jīng)叢的位置所在，對(duì)冷熱刺激較為敏感。肚臍著涼輕則腸管痙攣，腹部隱痛，重則內(nèi)環(huán)境紊亂，導(dǎo)致腸炎腹瀉。
“捂后背”——涼席趕緊撤走
入秋后，自然界陽(yáng)氣漸收，陰氣漸長(zhǎng)，只有聚足陽(yáng)氣，才能"正氣存內(nèi)，邪不可干"，冬天就不怕寒邪侵襲了。
后背上的督脈有溫陽(yáng)的作用，因此，養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣就要讓后背暖一暖。睡覺(jué)還鋪涼席的趕緊撤下來(lái)。
