1、先看看自己腳有沒有“病”

　　赤腳站在平地上，如果三個(gè)手指能夠剛好放入足弓內(nèi)，說(shuō)明足部是正常的。如果手指無(wú)法放入或放入后空間過(guò)大，都說(shuō)有問(wèn)題，這個(gè)時(shí)候，建議到醫(yī)院去，聽聽醫(yī)生的建議和指導(dǎo)。

　　2、千萬(wàn)別信“穿穿就好了”

　　建議下午或傍晚腳部充分活動(dòng)后再去買鞋，因?yàn)槟_在下午會(huì)有所腫脹，以此腳型買到的尺度才會(huì)合適，試穿時(shí)，別赤腳，雙腳都要穿好鞋，一定要把拉鏈拉好或鞋帶系好，不能馬虎，再站起來(lái)走動(dòng)，體會(huì)行走時(shí)腳部的舒適度，不能走兩三步就完事，好要走夠50步，此時(shí)如果不合適，就已經(jīng)有非常明顯的感覺。如果穿起來(lái)不合腳，再漂亮也沒有什么留戀的。千萬(wàn)別被營(yíng)業(yè)員“穿穿就好了”的謊話蒙騙了。

　　3、選鞋請(qǐng)記住一個(gè)準(zhǔn)則

　　舒適。選擇花小力氣，讓你以輕松的步態(tài)能走得快的鞋子。因現(xiàn)代水泥地板有一定硬度，好選擇厚度適中(2-3厘米左右)，鞋墊軟硬適中的鞋子。但這也不是絕對(duì)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)槊總€(gè)人的足形不同，有扁平足或高弓足。總之，買鞋一定要自己試穿，選擇舒適合腳又讓自己走路輕松的鞋子。