臉部瑜伽 練就妖精級緊致小臉
導讀：每個女人都想擁有一張傾國傾城的臉蛋，哪怕是禍國殃民也是愿意的。今天小編推薦的臉部瑜伽動作雖然不能讓你達到那種禍國殃民的妖精級別，但多多少少也有比較好的效果，來嘗試一下吧!
每個女人都想擁有一張傾國傾城的臉蛋，哪怕是禍國殃民也是愿意的。今天小編推薦的臉部瑜伽動作雖然不能讓你達到那種禍國殃民的妖精級別，但多多少少也有比較好的效果，來嘗試一下吧!
小臉瑜伽(1)
這個瑜伽動作，不僅可以塑造臉部線條，更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉，促進頸、臉部的血液循環(huán)。
step1：雙手合十，五指分開，將中指置于下巴尖處。這時不妨笑一笑，放松一下臉部肌肉。呼一口氣，做好準備。
step2：一邊吸氣，一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬高，盡量使頭部向后仰，這時使前頸部大限度伸展。保持這個姿勢3個深呼吸。
step3：將手放下，這時雙手交叉置于頭頂。吸氣，做好準備。然后一邊慢慢吐氣，一邊低下頭，頭頂上的手微微用力向下壓。大限度地拉伸后頸部。保持這個姿勢3個深呼吸。
