痛經(jīng)怎么辦快速解決 6法幫你

　　做女人真麻煩，每月都會(huì)造訪的月經(jīng)本身已經(jīng)給女人帶來(lái)了不少困擾，可再加上更煩人的痛經(jīng)折磨，真是叫她們水生火熱。中醫(yī)告你專治痛經(jīng)6大方法，救女人水火的良方!

　　方法1：小步快走

　　專家表示，排除疾病導(dǎo)致的痛經(jīng)，如果平時(shí)或經(jīng)前能夠堅(jiān)持進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，的確可以有效緩解痛經(jīng)。對(duì)于有痛經(jīng)史的女性可以堅(jiān)持每天進(jìn)行小步快走運(yùn)動(dòng)，時(shí)間以30——40分鐘為宜。通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體抵抗力，同時(shí)也可以轉(zhuǎn)移不少女性對(duì)痛經(jīng)的恐懼，可以嘗試。

　　方法2：熱水袋敷

　　對(duì)于下腹隱痛，尚可忍受的痛經(jīng)，可以在家用熱水袋敷。

　　方法3：艾葉泡腳

　　艾葉泡腳比較安全溫和，可以在經(jīng)期前一周開始泡，每天泡半個(gè)小時(shí)，到身上出汗為止。

　　方法4：按摩穴位

　　正確的按摩可以緩解疼痛，如按摩血海穴(該穴位于人體的大腿內(nèi)側(cè)，從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角，上面約三指寬筋肉的溝，一按就感覺(jué)到痛的地方。)，按摩方法是先搓熱兩手，然后按在血海穴上，按順時(shí)針?lè)较虬茨ξ宸昼?。按摩足三里?用一只手的掌心按準(zhǔn)膝蓋的頂部，中指下伸的頂端，向外一橫指即是)，可以用針灸，也可以用拇指反復(fù)按壓。

　　方法5：吃止痛藥

　　不少女性害怕藥物有副作用，排斥止疼藥，其實(shí)，如果疼痛難忍，應(yīng)該服用止疼藥來(lái)緩解，由于量小，并不會(huì)產(chǎn)生太大的副作用，但服用何種藥物，好聽醫(yī)生的建議。

　　方法6：治痛經(jīng)偏方

　　玄胡益母草煮雞蛋：玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個(gè)。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟后去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補(bǔ)血、悅色、潤(rùn)膚美容功效。

　　專家表示，嘗試這個(gè)偏方時(shí)，要辨明體質(zhì)。此方適合熱癥的女性。

　　由此，若被痛經(jīng)折磨，不妨試試以上這些環(huán)節(jié)痛經(jīng)方法，專治痛經(jīng)6方法，救女人水火的良方。減輕你的疼痛。