6個牛奶減肥法
蕭亞軒：牛奶+蘋果成功瘦身
具體做法如下：第一天，全天只能吃蘋果(共兩斤，約五六個左右)，慢慢地一小口一小口吃;第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份;第三四天恢復(fù)正常飲食，然后再開始兩天。
切記不能喝水——蘋果日斷水，基本上減的就是身體的水分，到了牛奶日，水分減的差不多了，就會減到脂肪。
陶晶瑩：瑜珈酸奶瘦身法
1、練瑜珈對陶子而言是個非常好的瘦身方法
“我還是提倡利用平時的時間減肥，我會經(jīng)常練瑜珈，保持良好身材，我覺得練瑜珈是個非常好的瘦身方法，它不但能夠修正身體線條，而且還能夠調(diào)整身心。”
2、陶子認為控制飲食對于健康瘦身也是非常重要的因素
“控制飲食是非常重要的，我平時會多喝一點酸奶，我感覺女孩子多吃一點奶質(zhì)及含有豆質(zhì)的食品對身體非常好。重要的還是保持良好的心情，這是一切的源泉，相信有好的心情才有好的生活。”
維爾什：低脂或無脂牛奶
坦言保持身材的秘密其實在冰箱里，每天700克的低脂或無脂牛奶的減肥餐幫助她減掉體重，保持苗條。
