編者按：現(xiàn)在的MM們你們還在如何瘦腰而煩惱?別著急，我這有5個瘦腰快的方法。
纖細(xì)小腰練出來 五招教你如何
↓點(diǎn)擊圖片直接進(jìn)入下一頁↓
1、雙腳分開與肩同寬站立在地面上，右手彎曲手肘抬起，左手自然放松在身體旁邊，腰背挺直眼睛直視前方，吸氣，將你的左腳交叉放在右腳外側(cè)，左手向頭部的左邊伸展，彎曲你的腰部，動作堅(jiān)持10呼吸左右，然后換另外一邊重復(fù)剛才的動作。
2、雙腳微微分開與髖同寬跪在地面上，雙手手掌心貼地，上半身俯趴在地面上，頭部低下去，吸氣抬起你的臀部，動作堅(jiān)持10個呼吸左右。
