球拍的正確握法

　　網(wǎng)球場(chǎng)上有一句名言：“有了正確的握柄方法，才能打得中球。”所以，網(wǎng)球拍的拿法是很重要的。一且養(yǎng)成了錯(cuò)誤的握柄方法，日后想再矯正過來就很困難了。所以初學(xué)者為了一勞永逸，打從一開始學(xué)網(wǎng)球，就必須養(yǎng)成正確的握柄方法。

　　理想的握柄方法要算是東部握法，這是因在美國(guó)東部流行而得名。

　　首先，將網(wǎng)球拍放在身體的正前方，大約在腹部的位置，球拍與身體呈現(xiàn)90度的直角，球拍與地面亦呈垂直的角度。左手握住球柄的上端，其次再用右手握住球柄的下端，右手的小指頭緊緊扣住柄端，手掌與球柄之間亦不可留有空隙。

　　這種握法的控球力及穩(wěn)定力都較其他方法好，還可使腰部的力量與球拍配合，所以一般初學(xué)者都采用此種方法。

　　還要注意的一點(diǎn)是，打網(wǎng)球時(shí)是全身的運(yùn)動(dòng)，而非只有手腕運(yùn)動(dòng)。如果只想靠手腕的力量來打球，非但不能使力，而且不會(huì)進(jìn)步。單手拿球拍時(shí)，肘部靠近身體的右側(cè)，肘部與球拍的中心成一直線，其高度在腰部的位置。這時(shí)候，球拍要保持與地面垂真的角度。

　　總結(jié)：想要通過網(wǎng)球來 發(fā)泄情緒緩解壓力就必須要能夠了解和掌握網(wǎng)球技巧。那么，以上小編準(zhǔn)備的體育健身指南教你網(wǎng)球指南來學(xué)習(xí)下吧。