目前流行的手術(shù)方法是從肌腱內(nèi)簡單切除受傷組織，刨去一些骨骼，重新連接肌腱。采用這種方法治療， 85%~90%的病人通?？稍趦扇齻€(gè)月康復(fù)后無痛苦地完成所有動(dòng)作。大約10%~12%的病人病情有好轉(zhuǎn)，只有2%~3%的病人無效。

　　經(jīng)常用手、腕勞動(dòng)或工作的人員應(yīng)注意預(yù)防網(wǎng)球肘。

　　及時(shí)休息當(dāng)感到前臂疼痛時(shí)就馬上休息，疼痛是肌肉已經(jīng)疲勞的信號，應(yīng)及時(shí)停止運(yùn)動(dòng)或工作，讓手臂肌肉放松、恢復(fù)，這樣只要3星期左右，癥狀就會(huì)自行消失。

　　改變打法頻繁手、腕用力的勞動(dòng)者或運(yùn)動(dòng)員，其伸指或伸腕肌的主動(dòng)收縮和被動(dòng)牽拉，都將在伸肌總腱附著處發(fā)生一定應(yīng)力。

　　如應(yīng)力超過適應(yīng)能力，將損傷伸肌總腱及其筋膜。因此，應(yīng)注意勞動(dòng)保護(hù)，采取適當(dāng)?shù)奈恢煤妥藙?。以網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員為例，單手反拍者改用雙手反拍則可以減少應(yīng)力;正確掌握揮拍時(shí)借助肩膀力量的方法能有效預(yù)防網(wǎng)球肘的發(fā)生。

　　防護(hù)繃帶當(dāng)你再度重返球場打球時(shí)，戴上防護(hù)繃帶可以預(yù)防疼痛發(fā)作。但運(yùn)動(dòng)醫(yī)師指出，如果你幸運(yùn)地沒有出現(xiàn)肘部疼痛，就不要使用防護(hù)繃帶。

　　充分伸展這是讓肌肉得到松弛、消除疲勞的有效、簡便的方法之一。打完網(wǎng)球后，可以用球拍輕輕敲打肩、臂的肌肉，然后再進(jìn)行溫水浴。

　　重要的是，網(wǎng)球肘患者不要手臂剛覺得舒服，就急著回到球場。你必須多休息一段時(shí)間，否則傷勢就會(huì)很難控制。

　　加強(qiáng)鍛煉目的是讓伸肌與屈肌更有彈力，進(jìn)行一連串的伸展與重量運(yùn)動(dòng)，可以加強(qiáng)伸肌與屈肌彈性，不但可以讓傷勢痊愈，也可預(yù)防未來可能出現(xiàn)的疼痛。