另外，在桑拿房內(nèi)，人體出汗比較多，血液會變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。
還有，過度勞累或饑餓時不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時肌肉張力較差，對冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時容易引起虛脫。
據(jù)國外一項研究發(fā)現(xiàn)，高溫環(huán)境對男性精子的生長有很大的損害，所以未婚男性洗桑拿不能太過頻繁，否則易導(dǎo)致不育癥。
蒸桑拿前要做充分準備
因為桑拿房特殊的高溫及高濕環(huán)境，所以無論哪種體質(zhì)的人進去前，都應(yīng)做好充分準備，以防不測，特別是那些身體狀況較差而又一定要洗的人，更應(yīng)注意。
蒸桑拿時，人們可以結(jié)伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的過程中注意及時補充水分，不要等到口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時補充水分。
一旦感到胸悶或有其他不舒服的感覺，立即離開桑拿房，到空氣流通比較好的地方平躺，喝一些涼白開水(注意千萬不要飲用溫度太低的水)。
總結(jié)：看完這篇文章相信大家對桑拿也有了充分的了解，知道蒸桑拿多長時間是健康時間，知道什么情況下是不能蒸桑拿的，知道了蒸桑拿合適的溫度!
