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網(wǎng)球健身 最佳發(fā)球指南(2)

  網(wǎng)球發(fā)球要素

  第一招:擋。

  好多業(yè)余選手接發(fā)球接不好的主要原因是引拍過大。因為炮彈式發(fā)球就是速度快,根本沒有時間像在底線擊球一樣先向后引拍再向前揮拍。正確的方法是想像自己的堵墻,夾緊腋部,握緊球拍,蹲低身體,對準來球,向前一擋。OK!

  第二招:別怕。

  乍一聽這是句廢話,可根據(jù)觀察,好多選手接不好發(fā)球是因為心理的恐懼。如果你都不相信自己能把這么快球回過去,那你怎么能接好發(fā)球呢?所以別怕,別給它嚇著,把接炮彈式發(fā)球當成挑戰(zhàn),先看清楚來球,再擋,慢慢你就發(fā)現(xiàn)這并不難。

  第三招:向后挪。

  當快如炮彈的球向你飛來的情況下,你完全有可能讓它飛到你的面前的時候速度更慢,所以你可以往后站,像庫爾騰那樣。

  人可先度著向后站一米,不行就兩面三刀米,科學(xué)研究表明,球在接觸場地之后速度會大大的減慢,距離越長當然就越明顯。別怕人家說你害怕,關(guān)鍵是把球接過去。這招主要用來對付沒有角度的平擊球。

體育健身 體育健身指南 發(fā)球 
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