編者按：高爾夫一開起源于蘇格蘭，也有的文獻記載高爾夫是起源于我們中國古代的捶丸運動，但是不管起源于那我們現(xiàn)在卻受益于高爾夫運動，它不僅是養(yǎng)生運動可以修身養(yǎng)性還可以健身哦!

　　高爾夫的健身功效

　　在很多人眼里，高爾夫球更單純?yōu)橐豁椃浅Ｓ崎e、不需要消耗多少體力的運動。其實并非如此。一個打了多年高爾夫球的朋友說，如果你嘗試著走著打完18個洞的全程，就會體會到高爾夫并不是一項不需要體能的運動。

　　只不過它不像有些運動來的刺激和對抗性強。那位朋友還說高爾夫球的空中飛行速度其實可達到250公里/小時。所以大家對于高爾夫不需要體能其實是錯誤的理解。

　　那么對于現(xiàn)在經(jīng)常伏案面對電腦工作的都市人來說，走到戶外走進大自然中學習打高爾夫球是一項幫助塑身的有益運動。

　　高爾夫球的擊球動作是全身的整體運動，幾乎需要全身肌肉和關(guān)節(jié)的運動來完成：通過腰部發(fā)力，揮動雙臂擊球，雙腳走完全程，尤其是揮桿，是一套集協(xié)調(diào)、力量、爆發(fā)力的完整動作。在練習場上打上200個球，對不常鍛煉的人來說絕不是一件輕松的事情。

　　美高協(xié)的戴維德-費伊曾在書中寫道，“我們確信走路打球是享受高爾夫的，而坐球車打球?qū)τ谶@個運動是不利的。”走路是高爾夫運動的一個不可或缺的元素，一個球場走下來往往有五六公里，走路對你的健康非常有幫助。

　　有些人認為打高爾夫過程中，停停走走起不到鍛煉的目的，這是完全錯誤的。高爾夫球不但是一項休閑運動，而且還有很好的健身效果。所以，今天的高爾夫，這場綠色健身革命，適合很多人親身參與一下。