同時(shí)，高溫狀態(tài)可以引起人體內(nèi)環(huán)境紊亂，交感神經(jīng)興奮，心率加快，冠狀動(dòng)脈收縮，心肌耗氧量增大，心臟的工作量增加，造成原本就比較脆弱的心臟更加不堪重負(fù)。

　　另外，在桑拿房?jī)?nèi)，人體出汗比較多，血液會(huì)變得黏稠，很容易形成血栓，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)生。尤其是老年人，他們的體溫調(diào)節(jié)中樞不太靈敏，所以更不適宜蒸桑拿。

　　還有，過度勞累或饑餓時(shí)不要洗桑拿浴。人在勞累或饑餓時(shí)肌肉張力較差，對(duì)冷和熱的刺激耐受性降低，洗桑拿浴時(shí)容易引起虛脫。

　　據(jù)國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高溫環(huán)境對(duì)男性精子的生長有很大的損害，所以未婚男性洗桑拿不能太過頻繁，否則易導(dǎo)致不育癥。

　　蒸桑拿前要做充分準(zhǔn)備

　　因?yàn)樯Ｄ梅刻厥獾母邷丶案邼癍h(huán)境，所以無論哪種體質(zhì)的人進(jìn)去前，都應(yīng)做好充分準(zhǔn)備，以防不測(cè)，特別是那些身體狀況較差而又一定要洗的人，更應(yīng)注意。

　　郭麗君介紹說，蒸桑拿時(shí)，人們可以結(jié)伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的過程中注意及時(shí)補(bǔ)充水分，不要等到口渴再喝水，也可以隨身攜帶一瓶水，隨時(shí)補(bǔ)充水分。

　　一旦感到胸悶或有其他不舒服的感覺，立即離開桑拿房，到空氣流通比較好的地方平躺，喝一些涼白開水(注意千萬不要飲用溫度太低的水)。

　　總結(jié)：看完這些蒸桑拿的誤區(qū)后你符合了幾條呢?如果有的話就趕緊改了吧，這樣才可以更好的享受桑拿把桑拿的功效大化!