給前列腺一點(diǎn)保養(yǎng)

　　前列腺是男性極為關(guān)鍵的生殖器，也很容易出現(xiàn)故障，因此做好前列腺疾病的預(yù)防工作至關(guān)重要?，F(xiàn)在，就讓我們一起來給這個(gè)特定的器官做點(diǎn)“保養(yǎng)”。

　　勤鍛煉

　　體育鍛煉腹部、大腿和臀部的運(yùn)動(dòng)可以使前列腺得到按摩，促進(jìn)前列腺部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán)，因此，中老年人每天慢跑或者快走20～30分鐘對(duì)前列腺有保健作用。常坐仰臥起坐起也大有益處。

　　莫憋尿

　　憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對(duì)于前列腺病患者來說，容易造成尿液反流，給高位臟器(腎臟和輸尿管)帶來危害。

　　戒辛辣

　　酒、辣椒等辛辣食品都對(duì)前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暫的會(huì)陰部不舒服，還可引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫，造成前列腺抵抗力降低。因此，在飲食方面，好不要多吃辛辣食品和過度飲酒。

　　保溫暖

　　局部保暖可減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。保暖還可以預(yù)防感冒，因?yàn)樵S多感冒藥會(huì)加重一些前列腺疾病的癥狀。

　　莫久坐

　　久坐會(huì)使前列腺負(fù)擔(dān)較重，不少前列腺疾病患者都會(huì)覺得久坐讓他們很不舒服。因此，在平時(shí)生活工作中，要經(jīng)常起身進(jìn)行適度的身體活動(dòng)。

　　性規(guī)律

　　要規(guī)律過性生活的一個(gè)重要原因是，男性如果沒有定期將精液排出體外，堆在精囊腺，容易引發(fā)許多的炎癥。

　　總結(jié)：看完以上介紹，大家該了解了患了前列腺病不要恐慌，及時(shí)治療，日常做好防御措施，那么你就能遠(yuǎn)離它哦!(文章原載于《養(yǎng)生雜志》，刊期：2012.08，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請(qǐng)盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)