張學(xué)良將軍一生中有54年是在被囚禁中度過的。面對現(xiàn)實(shí)，他隨遇而安，自我排解煩惱，保持心理平衡，這是他健康長壽的主要原因之一。

　　馬寅初先生一生坎坷、幾經(jīng)磨難，但仍保持著健康的心理，壽至101歲。

　　老年人會(huì)經(jīng)常遇到不順心的事情，想得開、放得下是很重要的。老年人的快樂幸福和自己的感受、自己的心態(tài)密切相關(guān)。首先是不要攀比，老覺得別人比自己過得好，就會(huì)牢騷滿腹，喪失快樂。其次，老年人應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的具體情況，如健康狀況、興趣愛好等參加一些力所能及的活動(dòng)，生活有了樂趣，精神有了寄托，就會(huì)體會(huì)到人生的快樂與幸福。應(yīng)當(dāng)記?。好篮谩⒖鞓沸腋５臅r(shí)光是我們活著的那一刻，把握眼前，過好人生的每一天吧!

　　總結(jié)：面對無法逃避的衰老壓力，大家要平和的對待。多進(jìn)行體育鍛煉。(文章原載于《家庭醫(yī)學(xué)》，刊期：2012.06，作者：敖拉哈，版權(quán)歸作者所有;轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養(yǎng)生堂贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)。如涉及作品內(nèi)容、版權(quán)和其它問題，請盡快與我們聯(lián)系，我們將在第一時(shí)間刪除內(nèi)容)。