情緒低落 有辦法

　　誰都會有心情低落的時候，人的一生誰也不可能時時精彩。我們的生活不會因為煩惱而停止不前，人也不因煩惱而無法生活。因為，生活始要繼續(xù)的。

　　我們只是凡人!誰能做得到對于心痛和傷感而心如止水呢?

　　我們唯一能做的就是：善待自己!對自己的精神負責，對自己的生活負責，對自己的笑容負責。

　　1. 與他人建立聯(lián)系，多和親朋好友談心，人的精力有限，想做的事卻很多，減少不必要的人際約束

　　2. 喜歡并愛護自己，別老想給別人好印象而刻意改變自己，有意栽花花不開，無心插柳柳成蔭

　　3. 和卓越競爭而不是和人競爭，進步才是大的勝利;與自己較量而不是和別人較量，戰(zhàn)勝自己才是大的贏家

　　4. 接受自己能力有限的事實，選擇人生中真正想做的事、真正想愛的人

　　5. 學會閑聊和關心別人，別把自己看的太重，盡量不要給別人自私的感覺

　　6. 廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生

　　7. 在自身經濟能力允許的情況下，不妨找個時間去尋歡作樂，比如節(jié)假日去旅游、到一個向往已久的地方去遠足

　　8.幫助別人做些事，幫助別人會使你快樂，尤其在別人處于困境中時，“患難見真情”，你獲得的將會遠遠大于你的付出

　　9. 不要歪曲別人的批評，要知道能親耳聽到別人對自己的正面的客

　　觀的評價是多么的難得，應心平氣和，有則改之，無則加勉

　　10. 運動、運動、運動!

　　11. 知道自己能做的和自己所應該做到的，不要害怕面對自己有限的能力，給自己一個客觀的評價，了解自己，消除高不成低不就的心態(tài)

　　12. 學會使自己心平氣和，保持一顆平常心，對小事不要過分計較，難得糊涂嘛

　　13. 行事有主見，有原則，不以別人的好惡作為自己行事的標準

　　14. 祛除那些對你來說是負擔的東西，停止做那些讓你覺得無味的事情

　　15. 看到事物光明的一面，承認人性中有光明的一面，也有黑暗的一面，要有寬容和諒解的胸懷，不以物喜，不以己悲;不走極端，禁絕怒食

　　16. 避免重復，嘗試做一些新鮮事，來豐富你的生活，刺激心靈

　　17. 明白良好的動機未必會帶來良好的效果，但是不能因此而放棄

　　18. 明白“人比人氣死人”的道理，不要自己跟別人強加比較，更不要以己之短比人之長，不要在生活瑣事上與人攀比

　　19.莫名其妙的傷感誰都會有，大聲喊幾聲試試。雖說可能會驚倒周圍人，但也許是管用的。

　　20.一切都是暫時的，相信那逝去的一切都將變得美麗。那么，請你對自己微笑一下，輕輕地說一聲，沒關系，一切都是暫時的，一切都會過去...

　　總結：怎么樣，親，是不是有很多解決方案。呵呵，要是你的朋友也這樣的情況也不妨來試試。