編者按：很多人喜歡到咖啡廳里喝咖啡，咖啡對人的情緒也是有一定的影響的，我們之所以喝完咖啡睡不著是因為我們喝完咖啡后神經處于興奮的狀態(tài)根本不打算休息，所以我們怎么睡也睡不著，咖啡指南：專家說咖啡可以有效的幫助女性抵抗抑郁。

　　項新的研究發(fā)現，經常喝咖啡的女性患抑郁癥的幾率低于不喝咖啡的女性，這對喝咖啡的人來說可能是個好消息。

　　每天喝兩到三杯咖啡的女性10年內患抑郁癥的幾率比每周只喝一杯或不喝咖啡的女性約低15%。每天喝四杯或更多咖啡甚至可以將患抑郁癥的風險降低20%。

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　　這項研究由哈佛大學研究人員進行，它分析了參與護士健康研究項目(Nurses' Health Study)的逾5萬名女性的健康數據。護士健康研究是聯(lián)邦政府資助的項目，它對數千名注冊護士跟蹤了數十年，以便評估他們罹患癌癥和其他疾病的風險因素。

　　Getty Images哈佛大學的研究于周一發(fā)表在《內科醫(yī)學總覽》(Archives of Internal Medicine)上。據信這是首個專門研究女性罹患抑郁癥和咖啡因攝入情況的研究。該研究主要由美國國立衛(wèi)生研究院(National Institutes of Health)的一項撥款資助。

　　研究人員說，研究沒有證明咖啡因或咖啡能夠降低患抑郁癥的風險，但顯示咖啡因有“保護作用”。

　　研究報告的作者之一、哈佛大學公共衛(wèi)生學院流行病學及營養(yǎng)學教授艾希利歐(Alberto Ascherio)說，研究人員決定對抑郁癥進行研究，此前多項規(guī)模較小的研究表明，經常喝咖啡的女性自殺率低于不喝咖啡的女性。