編者按：女人的美，貴在養(yǎng)，只有會調(diào)養(yǎng)自己的女人美麗才能更持久。而每天只要做好手邊的6個小事，擁有桃花肌一點也不難!想變更美?快看看下文吧!

　　學(xué)會打扮自己

　　美國的研究發(fā)現(xiàn)，每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。心理學(xué)家分析認為，化妝讓女人給自己一種美麗暗示，而且專家們發(fā)現(xiàn)喜歡裝飾自己的女性往往更愛交際，而交際本身也是一種健康需要。

　　如果長期過著兩點一線的生活，整個人的氣色勢必會受到影響。>>>13個好習(xí)慣讓女人越活越年輕

　　調(diào)查顯示，那些感到孤獨、緊張，每天被職業(yè)裝束包裹的女人注定沒有好臉色示人。所以，每個月讓自己有機會參加聚會，讓自己有機會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際圈，精神上會獲得巨大的愉悅。

　　貼士：人是群體動物，因為我們需要“被需要”。不要以為“交際花”只適合二字頭的年齡段，適當(dāng)參與聚會，與新朋舊友聊天，刺激大腦更興奮，生活的幸福感更深刻，談笑風(fēng)生時我們的臉色也會更好。

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　　多吃蔬菜

　　美國新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。

　　專家建議：如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。>>>女人須知床上五事要不得

　　菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的女士可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。

　　泡個澡氣色好

　　上次去歐洲旅行時帶回的精油還原封未動地躺在抽屜里，花朵香皂都用來洗了手，家里的浴缸成了孩子的戲水樂園。女性，這個家里辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢?熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進全身血液循環(huán)。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。

　　貼士：享受水療是制造好臉色有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動，將會是既享受又有效的體驗。>>>女人養(yǎng)生之道 6大貧血癥如何調(diào)理